AI星読み×コーチング｜「わたしの取扱説明書」をつくる60分

当日の流れ

① はじめに｜今日の「モヤモヤ」を整理【約5分】

まずは気軽にお話ししながら、

「今、どんなことが気になっていますか？」
「60分後、どうなっていたら嬉しいですか？」

を一緒に整理します。

仕事・人間関係・子育て・これからの生き方など、テーマがはっきり決まっていなくても大丈夫です☺️

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② AI星読み｜「生まれ持ったわたし」を紐解く【約15分】

事前にいただいた出生情報をもとに、AIも活用しながらホロスコープを読み解きます🔭

太陽・月・ASCなどを中心に、

・生まれ持った強みや資質
・大切にしやすい価値観
・心が安心する環境
・周りから見えやすい自分
・仕事や人間関係で活かせる個性

など、「あなたらしさ」のヒントを探していきます。

星読みだけで「あなたはこういう人」と決めつけることはありません。

あくまで、自分を紐解くためのヒントとして使います。

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③ コーチング｜「今のわたし」と答え合わせ【約15分】

ここからが、このセッションで一番大切な時間です。

星から見えてきた特徴について、

「これは自分でも感じる？」
「どんな時に一番自分らしくいられる？」
「逆に、どんな時に苦しくなる？」
「本当は何を大切にしたい？」

など、対話をしながら深掘りしていきます。

星読みの結果ではなく、あなた自身の経験や言葉から、本当の強み・価値観を見つけていきます。

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④ 心と身体の現在地をチェック【約10分】

「自分らしくいられない原因」は、考え方だけにあるとは限りません。

睡眠・食事・疲れ・ストレス・腸など、最近の身体の状態も簡単に振り返ります🌿

心と身体の両方から、

「今の私に何が必要なんだろう？」

を考えてみましょう。

※医療行為・診断・治療を行うものではありません。

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⑤ 「わたしの取扱説明書」をつくる【約10分】

ここまでのお話を整理して、最後にあなただけの「わたしの取扱説明書」を一緒につくります。

たとえば、

💎 私の強み
私が自然にできること・活かしたい才能

🌱 私が大切にしたいこと
人生で譲りたくない価値観

🌙 私が心地よくいられる条件
環境・人間関係・過ごし方

⚠️ 私が頑張りすぎているサイン
自分を見失いやすいパターン

✨ 今の私に必要なこと
これから意識したいこと

を言葉にしていきます。

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⑥ 明日からの「小さな一歩」を決める【約5分】

最後に、

「今の私が、まず一つだけやるなら？」

を一緒に決めます。

大きな目標を立てる必要はありません。

「週に一度、自分だけの時間をつくる」
「気になっていたことを調べてみる」
「○○さんに連絡してみる」

など、明日からできる小さな行動まで落とし込んで終了です。