『練習してるのに試合で勝てない人へ。勝てない原因を一緒に分析します

「練習はしている。でも、なぜか試合になると勝てない。」

「もっとフォアを練習した方がいいのかな？」
「バックが弱いから勝てない？」
「レシーブが原因？」
「そもそも今の練習方法で合っているのか分からない。」

こんなふうに感じたことはありませんか？

卓球で試合に勝てない原因は、一つとは限りません。

フォームかもしれないし、レシーブかもしれない。3球目からの展開づくりかもしれないし、フットワークや戻りの問題かもしれません。

技術そのものは十分でも、試合になると普段できていることが使えていなかったり、点数を意識した瞬間に安全なプレーばかり選んでしまったりすることもあります。

だからこのレッスンでは、最初から「今日はフォアドライブを直しましょう」と内容は決めません。

まずは、今どんなことで悩んでいるのかを聞かせてください。

普段どんな練習をしているのか。何が得意で、何が苦手なのか。試合ではどういう相手に負けることが多いのか。自分では何が原因だと思っているのか。

そこから実際にプレーを見て、

「今できていること」
「今足りていないこと」
「勝つために優先して練習した方がいいこと」

を一緒に整理していきます。

自分が思っている弱点が、本当の原因とは限りません。

例えば、「バックハンドが弱いから勝てない」と思っていたとします。

でも実際に打ってもらうと、バックハンド自体は十分安定している。

話を聞いていくと、試合ではレシーブで先手を取られていて、そもそも自分の得意な展開まで持っていけていない。

それなら、バックハンドをひたすら練習するよりも、レシーブから3球目までの流れを練習した方が、試合で勝つことにつながるかもしれません。

逆に、戦術やメンタルを考える以前に、土台となる技術の安定性を上げた方がいい場合もあります。

大切なのは、ただ苦手なところを練習することではなく、「試合で勝つために、今の自分はどこから変えるべきなのか」だと僕は考えています。

必要に応じて動画も使います

技術的な部分を詳しく確認した方がいい場合は、実際のお客様のプレーを撮影します。自分ではどう動いているつもりなのか。実際にはどう動いているのか。

必要に応じてトップ選手のフォームも参考にしながら、違いを一緒に確認していきます。ただし、トップ選手と全く同じフォームにすることが目的ではありません。

身体の使い方も、得意な技術も、目指している卓球も人それぞれ違います。動画分析やフォーム修正も、あくまで試合で勝つための手段の一つとして使います。

卓球には、フォア、バック、サーブ、レシーブ、フットワーク、戦術、メンタルなど、いろいろな要素があります。

一度に「あれも直しましょう、これも直しましょう」と言われても、結局次の練習で何をすればいいのか分からなくなります。

だからこそ、今の状態を見て、「今のあなたなら、まずこれを練習しましょう！」という優先順位を一緒に整理します。

その場で必要な練習も実際に行いながら、

・何を練習するのか。
・なぜそれを練習するのか。
・どんな練習をすればいいのか。

まで具体的にしていきます。

レッスンを受けた日だけ上手くなるのではなく、その後の練習そのものが変わる。

そして、その積み重ねが試合で勝つことにつながっていく。そんなレッスンにしたいと思っています！