感性で引き出す「これからの私」|えんぴつと問いのワーク

不思議な絵とえんぴつ、問いを楽しみながら
「これからの私」を感じる感性フィットネス。

感性フィットネスは、
もっと自分らしく、人生をクリエイトするために、
心と五感を使ったワークを楽しむ時間です。

頭で考えるだけでは、なかなか見えてこなかった
自分の思いや、自分なりの答え。

ワークを楽しむ中で、
ふと気づくことがあるかもしれません。

9月19日（土）は、

感性で引き出す「これからの私」
えんぴつと問いのワーク

を楽しみます。

1．不思議な絵から、自分の答えを創る

不思議な絵を見て、自由に想像します。

「何に見える？」
「ここでは何が起きている？」
「この先、どうなる？」

正解はありません。

同じ絵を見ても、
人によって見えるものは違います。

問いを楽しみながら想像を広げ、
あなたならではの物語や答えを創ってみる。

まずは、

自分の答えを創る面白さ

を体験します。


2．「今の私は？」を、えんぴつで表現する

次の問いは、

「今の私は？」

すぐに言葉で答えを考えるのではなく、
問いを感じながら、えんぴつを自由に動かしてみます。

線でも、点でも、ぐるぐるでも。

濃くても、薄くても。
大きくても、小さくても。

上手に描く必要はありません。

落書きをするように手を動かしてみると、
言葉だけでは気づかなかった
「今の私」が見えてくるかもしれません。


3．「これからの私は？」を、えんぴつで表現する

今度の問いは、

「これからの私は？」

少し先の自分を想像しながら、
もう一度、えんぴつを自由に動かします。

そして、

「今の私」と
「これからの私」を並べて眺めてみます。

何が違う？
何が変わった？

「これからの私」に活かしたい、
自分の中にあるものは？

これまでの経験。
自分の強み。
好きなこと。
大切にしてきたこと。
人とのつながり。

新しく何かを手に入れるだけではなく、
あなたがすでに持っている
「リソース」にも目を向けます。

そこから、

自分は、これからどこへ向かいたいのか。

そのヒントが見えてくるかもしれません。

最後は、感じたことや気づきをシェアします。

人の答えに触れることで、
自分にはなかった見方や発想にも出会います。


■ まずは、ワークを楽しむ

感性フィットネスでは、
最初から答えを出そうとしなくて大丈夫です。

上手にやろうとしなくても大丈夫。

まずは、

見てみる。
感じてみる。
想像してみる。
えんぴつを動かしてみる。

そして、面白がってみる。

気づくためにワークをするのではなく、
ワークを楽しむ中から、気づきが生まれる。

そんな時間を一緒に楽しみます。

絵が苦手な方も大丈夫です。

今回は「絵を描く」のではなく、
えんぴつで線を引いたり、点を描いたり、
落書きをするようなシンプルな表現です。


■ 開催概要

日時
2026年9月19日（土）
11：30〜13：30

会場
ACT cafe（アクトカフェ）
地下鉄 中崎町駅 徒歩1分
梅田からも徒歩圏内です。

参加費
1,000円（1ドリンク付き）

定員
15名

気軽に参加していただける、
少人数のワークショップです。


■ ナビゲーター

創造的マインド・コーチ
岡田裕之

大学・大学院で、
アート、経営、心理学を学ぶ。

25年間、企業研修、コーチング、組織改革などを通して、
人と組織の再創造をサポートしてきました。

大切にしているのは、
誰かの正解を教えることではなく、

その人自身が感じ、気づき、
自分なりの答えを創ること。

感性フィットネスでは、

見る。
聴く。
感じる。
動く。
表現する。
イメージする。
対話する。

さまざまなプレイ・ワークを通して、
自分自身に気づく時間をつくっています。

心と五感で楽しむ、感性フィットネス。

9月19日を、
「これからの私」に出会うきっかけに。