頑張る人ほどハマる大人バレエの落とし穴｜バレエは手も足も動かさない

■ こんなことを学びます

「言われた通り、ちゃんとやっているのに、違うと言われる」

大人からバレエを始めた方が、いちばんがっかりするのはこの瞬間ではないでしょうか。サボっているわけではありません。むしろ真面目な方ほど、ここでつまずきます。

たとえば「お腹を引き上げて」。あれは内臓の引き上げのことで、骨盤の下の開いているところから中身が落ちてしまわないように、という意味で言っています。でも真面目な方ほど、腹筋を思いきり固めて、痛くなるまでぎゅっと締めてしまう。頑張っているし、力も入っている。でも鎧を着てしまったら、動けません。

ダンベルを持っているわけでもないのに、なぜか軽く跳べない。原因は力が足りないことではなく、力の入れ方、そして力を使う場所の勘違いだったりします。「え、そこ？」と思うような場所です。

そしてもうひとつ。バレエは、見た目と実際にやっていることが全然違います。派手に回っているように見えるあの動き、実はほとんど回っていません。大きく手を振り上げているように見えて、手を振り上げているわけでもありません。見えている通りに真似ているだけでは、どれだけ練習しても近づけないのです。

この講座では、その「ズレ」をひとつずつ解いていきます。

・頑張っているのに動けなくなる、力の入れ方と使う場所の勘違い
・手を手で動かさない、足を足で動かさないとはどういうことか
・首が足を引っ張る道具になるという感覚
・坐骨で体をひとつにまとめる

難しい解剖学の用語は使いません。日常の中にある動きにたとえながらお話しするので、体の知識がなくても大丈夫です。

■ こんなことができるようになります

・鏡を見て真似するのではなく、体の中で何が起きているかで動きを理解できるようになります
・いつものレッスンで先生が言っていたことの意味が、あとから繋がってきます
・「頑張っているのに変わらない」原因が、努力不足ではなかったと分かります

■ こんな風に教えます

2000年からバレエを指導しています。自分のスタジオで、大人の生徒さんと毎週向き合ってきました。レッスンの中ではどうしても時間が足りなくて話しきれない部分を、この90分にまとめています。

受講された方には、この内容をまとめたオリジナル漫画をお渡しします（Kindleで販売しているものと同じ内容です）。受講後もご自分のペースで読み返していただけます。