女性のための「私、本当はどうしたい？」

講座内容・開催の背景
「このままでいいのかな」と感じるあなたへ
仕事、家事、子育て、人間関係。
毎日やることに追われながら、気づけば自分のことはいつも後回し。
大きな不満があるわけではない。
それなりに毎日を過ごしている。
それなのに、ふとした瞬間に、
「このままでいいのかな」
「私、本当は何がしたいんだろう」
「何か変えたい。でも、何を変えたらいいのか分からない」
そんなモヤモヤを感じることはありませんか？

この講座は、忙しい毎日の中で一度立ち止まり、「私、本当はどうしたい？」と自分自身に問いかける120分の体験型自己理解ワークショップです。

転職や起業など、大きな決断をするための講座ではありません。
また、講師から「こうした方がいい」と答えをもらう講座でもありません。
自分の中にある気持ちを整理し、自分自身で「これからどうしたいか」を見つけていく時間です。

なぜ「モヤモヤ」から始めるの？
モヤモヤすると、
「こんなことを考えるのは贅沢かな」
「もっと頑張らないと」
「今のままで十分じゃない？」
と、自分の気持ちにふたをしてしまうことがあります。
でも、そのモヤモヤの中には、
自分が本当は大切にしたいことや、これからの生き方を考えるヒント
が隠れていることがあります。

だから、この講座ではモヤモヤを「なくすもの」とは考えません。
自分の気持ちに気づくための入り口として扱います。
普段は周りのことを優先しているからこそ、120分だけ「私はどう感じている？」に目を向けてみませんか？

どんなことをする講座？
講座では、
自己理解ワーク × 対話 × キャリアの視点
を組み合わせて進めます。
一人でじっくり自分と向き合う時間と、参加者同士で対話する時間の両方をつくります。
「人前で自分のことを話すのは苦手」という方も大丈夫です。
話したくないことを無理に話す必要はありません。
正解・不正解もありません。
国家資格キャリアコンサルタントとして、安心して自分の気持ちを言葉にできる場づくりを大切にしながら進めていきます。
講座の中では、
今の自分を見つめる
↓
自分の内側にある気持ちに気づく
↓
自分を止めている考え方を見つめ直す
↓
自分が大切にしたいものを整理する
↓
「私はどうしたい？」を考える
↓
自分で次の一歩を選ぶ
というプロセスを体験します。
答えを頭で考えるだけではなく、書く・話す・聴くという体験を通して、自分自身への理解を深めていきます。

120分後に持ち帰ってほしいもの
この講座で目指すのは、
「やりたいことを絶対に見つける」
ことではありません。

120分で人生の答えを出す必要もありません。
大切にしたいのは、
「私はこんなことを感じていたんだ」
「私にとって、これは大切だったんだ」
「本当は、こうしたかったのかもしれない」
と、自分自身への理解が少し深まること。

そして最後には、その気づきを「分かった」で終わらせず、
自分らしい未来に1ミリ近づくための、小さな一歩
まで自分自身で決めます。
大きな一歩でなくて大丈夫です。
今の自分だからできる、小さく具体的な行動を一つ持ち帰ります。

この講座開催の背景

私は理学療法士として20年以上、医療・介護の現場で多くの方と関わってきました。
身体のことだけではなく、その方の生活、仕事、家族、そして「これからどう生きていくか」にも関わってきました。
現在は国家資格キャリアコンサルタントとして、女性のキャリア支援や自己理解の講座も行っています。
でも、私自身も最初から「自分がどうしたいのか」が分かっていたわけではありません。
仕事もある。
家庭もある。
子育てもある。
大きな不満があるわけでもない。
だから、
「今のままでいいよね」
と思いながらも、心のどこかに
「本当にこのままでいいのかな」
という気持ちがありました。
キャリアについて学び、自分自身と向き合うようになって気づいたことがあります。
私はずっと、
「どうしたらいい？」
「どちらを選ぶべき？」
周りにとって何が一番いい？」
ということを考えていました。
でも、
「私は、本当はどうしたい？」
という問いを、自分自身にはあまりしていませんでした。
この気づきが、この講座の原点です。
女性は人生の中で、仕事、家庭、子育てなど、さまざまな役割を持つことがあります。
周りの人を大切にすることと同じように、自分の気持ちにも耳を傾けてほしい。
誰かの正解ではなく、
「私はどうしたい？」から、自分で選ぶ。
そのための時間をつくりたいと思い、この講座を開催しています。

講師プロフィール

森武 雅美
理学療法士／国家資格キャリアコンサルタント
Kyoka Lab 主宰

理学療法士として20年以上、医療・介護の現場で一人ひとりの身体・生活・仕事に寄り添う支援に携わってきました。
現在は、心・身体・キャリアの視点から、女性の自己理解・キャリア支援、女性リーダー向け講座、親子向けキャリアデザインプログラムなどを行っています。

私が講座で大切にしているのは、講師が答えを教えることではありません。
安心して自分と向き合い、対話する中で、
自分自身が自分の気持ちに気づき、自分で選び、自分で一歩を踏み出すこと。
「自分らしく選び、自分らしく輝く」
そのきっかけとなる場をつくっています。