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新着 パーソナル・トレーニング 栄養・ダイエット

【30分】今の体を変える！マンツーマンパーソナルトレーニング

対面

忙しいあなたへ！短時間集中トレーニング×プロの指導で理想のカラダへ

こんなことを学びます

30分という短時間に凝縮した、完全個別対応のパーソナルトレーニングです。事前のカウンセリングで現在のお悩み（ボディメイク、姿勢改善、運動不足解消、肩こり・腰痛など）を伺い、あなた専用の最適なエクササイズをご提案します。正しいフォームと適切な負荷で、一人では味わえない効かせ方を実感していただけます。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア大分県内

価格(税込)¥4,400

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対面受講日程

価格(税込)¥4,400
場所大分県内

対面受講料に含まれるもの

30分間のマンツーマントレーニング指導料
施設利用料
カウンセリング費用
お持ち帰り用のセルフケアアドバイス

この講座の先生

新改 友章のプロフィール写真

新改 友章

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運動を通じて健康と若々しさを届けます！！

新改　友章（しんかい　ともあき）

パーソナルトレーナー

大分市でEvery Buddyというパーソナルジムを経営しており、年間1500件のパーソナルトレーニングを行なっています。

運動初心者大歓迎♪わかりやすい指導に定評があります！

【プロフィール】
1986年生まれ。鹿児島県出身

ぜんそく・アレルギー体質・鼻炎という現代病を３つ抱える幼少時代をすごし

高校に入学するころには80.2キロという体重になっていました。笑



医師からの勧めもあり、中学から水泳を始め、高校時代からはスイミングクラブに入りま... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

カウンセリング（5分）
お悩みや目標のヒアリングを行います。

ウォーミングアップ（5分）
怪我を防止し、トレーニング効果を高めるための動的ストレッチを行います。

パーソナルトレーニング（20分）
狙った部位にしっかり効かせるフォーム指導を行いながら、目的に合わせたエクササイズを実施します。

クールダウン・フィードバック（5分）
使った筋肉のケアと、ご自宅でできるセルフケアや今後のアドバイスをお伝えします。
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こんな方を対象としています

運動を始めたいけれど何からやればいいかわからない方
忙しくて長時間のトレーニング時間を確保できない方
自己流のダイエットやボディメイクで成果が出なかった方
正しいフォームで身体を痛めずに鍛えたい方
姿勢や肩こり・腰痛を改善したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをご持参ください。
室内シューズ、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物をご持参ください。
体調が優れない場合や、医師から運動を制限されている場合は無理をせず事前にご相談ください。
開始時間の5分前を目安にお越しください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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