目の下のたるみが気になる方へ｜ご自愛小顔ヨガ60分

★初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方へ
こちらは、お顔のお悩みに合わせて、さらに深く整えていく講座です。
初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方は、まず以下の講座からのご受講をおすすめしています。
・乳がん術後の方
→「初めての方向け基礎講座♪　乳がん術後女性のためのご自愛小顔ヨガ」
・乳がん術後以外の方
→「初めての方向け基礎講座♪　大人女性のためのご自愛小顔ヨガ」
◎まず土台となる「ご自愛小顔ヨガ」を体験してから、お悩み別講座へ進んでいただくことで、ご自身のお顔や身体の変化にも、より気づきやすくなります。
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「最近、目の下のたるみが気になる。」

「疲れていないのに、『疲れてる？』と聞かれる。」

「コンシーラーで隠しきれない。」

そんなお悩みはありませんか。

目の下のたるみは、年齢による変化だけではなく、

姿勢の崩れ
首や肩の緊張
血行不良
むくみ
表情筋の使い方
長時間のスマートフォンやパソコン使用

など、日常生活の影響も受けやすい部位です。

この講座では、目元だけを動かすのではなく、お顔全体と体のつながりを大切にしながら、やさしく整えていきます。

まずは姿勢と呼吸を整え、首・肩・デコルテをゆるめます。

その後、

目の周りの筋肉
頬
こめかみ
おでこ
表情筋全体

をバランスよく動かし、目元が軽やかに見える印象づくりを目指します。

私は乳がん手術を経験し、「頑張ること」よりも「自分をいたわること」の大切さを学びました。

だから、この講座は美容のためだけの時間ではありません。

鏡を見て落ち込む時間ではなく、

「今日もよく頑張ってるね。」

そんな気持ちで自分をいたわる、ご自愛の時間です。

講座では、

目の下がたるんで見える原因
姿勢チェック
呼吸を深める方法
首・肩・デコルテをゆるめるケア
目元をやさしく動かす小顔ヨガ
毎日3分で続けられるホームケア

を実践しながら学びます。

激しい運動はありません。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

講座終了後には、

・目元が軽く感じた

・表情が明るくなった

・顔全体がすっきりした

・鏡を見るのが少し楽しくなった

そんな変化を感じていただけることを目指しています。