上まぶたのやせが気になる方へ｜ご自愛小顔ヨガ60分

★初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方へ
こちらは、お顔のお悩みに合わせて、さらに深く整えていく講座です。
初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方は、まず以下の講座からのご受講をおすすめしています。
・乳がん術後の方
→「初めての方向け基礎講座♪　乳がん術後女性のためのご自愛小顔ヨガ」
・乳がん術後以外の方
→「初めての方向け基礎講座♪　大人女性のためのご自愛小顔ヨガ」
◎まず土台となる「ご自愛小顔ヨガ」を体験してから、お悩み別講座へ進んでいただくことで、ご自身のお顔や身体の変化にも、より気づきやすくなります。
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「最近、目がくぼんできた気がする。」

「上まぶたがやせて、以前より老けて見える。」

「アイメイクをしても目元が元気に見えない。」

そんなお悩みはありませんか。

目元の印象は、年齢だけではなく、

姿勢の崩れ
首や肩の緊張
血行やむくみ
表情のクセ
目の周りの筋肉の使い方
長時間のスマートフォンやパソコン使用

など、毎日の生活習慣とも深く関係しています。

この講座では、目元だけを動かすのではなく、お顔全体と体のつながりを大切にしながら、やさしく整えていきます。

まずは姿勢を見直し、深い呼吸で全身の緊張をゆるめます。

その後、

目の周りの筋肉
おでこ
眉まわり
頬
こめかみ

をバランスよく動かし、目元が明るく、いきいきとした印象を目指します。

私は乳がん手術を経験し、「頑張る美容」よりも「自分をいたわる時間」の大切さを学びました。

だから、この講座は美容テクニックだけを学ぶ時間ではありません。

鏡を見るたびに欠点を探すのではなく、

「今日もよく頑張ったね。」

と、自分をねぎらう時間にしていただきたいと思っています。

講座では、

目元がくぼんで見える原因
上まぶたの印象に影響する姿勢や表情のクセ
首・肩・デコルテをゆるめるケア
目元を支える表情筋エクササイズ
毎日3分で続けられるセルフケア

を実践しながら学びます。

激しい運動はありません。

運動が苦手な方や、小顔ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

講座終了後には、

目元が軽く感じた
表情がやわらかくなった
顔全体が明るい印象になった
鏡を見るのが少し楽しみになった

そんな変化を感じていただけることを目指しています。