姿勢&歩き方をゆるっと学ぶ｜大濠公園グループウォーキング

大濠公園でゆるっとグループウォーキング｜プロがこっそり姿勢チェック

「運動はちょっと苦手。でも歩くくらいなら…」そんな方にぴったりの、気軽なグループウォーキングの会です。

みんなでのんびり歩きながら、自分の姿勢や歩き方のクセ、そして正しい歩き方のコツを、体のプロから自然に学べます。

大濠公園の景色を楽しみながら、みんなでのんびり歩きます。やることは基本、歩くだけ。でも、ただの散歩と違うのは、体のプロが一緒に歩いてくれること。

「今の腕の振り方いいですね」「目線をちょっと上げると楽ですよ」と、歩いている途中でさりげなく姿勢や歩き方を見てくれます。指導というより、隣で気づかせてくれる感じ。気になることがあれば、その場で気軽に聞けます。

歩いたあとには、内側からのケアとして「腸活」のちょっとしたコツも雑談まじりでお話しします。堅い講義はナシ。すっきりした気分で帰っていただくのが目標です。

◆ こんなことが身につきます

・自分の姿勢や歩き方のクセへの気づき
・普段の歩行が楽になる、正しいフォームのコツ
・体を内側から整える「腸活」のワンポイント
・外で気持ちよく歩く習慣のきっかけ

◆ こんな方におすすめ

・運動が苦手でも、歩くことなら続けられそうな方
・自分の姿勢や歩き方のクセが、ちょっと気になる方
・ひとりでも気軽に参加できる会を探している方
・外で気持ちよく体を動かしたい方

◆ こんな会です

・「ちゃんと教わる」より「気軽に気づける」ゆるい時間
・ひとり参加も大歓迎。ゆるく話せる雰囲気です
・運動が苦手でも大丈夫。歩けるだけで参加OK
・見てくれるのは、施術実績豊富な女性のプロ

◆ 持ち物・服装

歩きやすい靴と服装でお越しください。お飲み物があると安心です。手ぶらでもOK。