【管理栄養士が教える】忙しくても続けられる「目標達成術」

★★★【行動が続かないのは、意志が弱いからじゃない】

「体重を落としたいのに、何度やっても続かない」
「間食やおやつをやめたいのに、ストレスで食べてしまう
「ちゃんとした生活を送りたいのに、気づけば元に戻ってしまう」

そんな”自分ではどうにもできない悩み”ありませんか？

「変わりたいのに変われない」
それは、あなたの意志が弱いからでも、根性が足りないからではありません。

体重が落ちたあと、お菓子をやめたあと、目標を叶えたあと
あなたは、どういう生活を送ることができていますか？

あなたが思い描く”理想の生活”が曖昧なままだと
どれだけ頑張っても、行動は元に戻ってしまいます。

続けられる人は未来の自分が鮮明に見えているから迷いません。

「乗場がしたいからダイエットをする」
「細身の洋服を着続けたいからダイエットをする」

そんなふうに、未来の姿がリアルに想像できているから、
行動は努力ではなく “選択” に変わります。

未来がぼんやりしている人ほど、迷い・後回し・途切れが起きやすく、
「何から始めればいいかわからない」という状態になります。
逆に、未来が具体的になると、やるべきことが自然と選べるようになり、
忙しい日があっても、またすぐ再開できるようになります。

このセミナーでは、食生活に限らず、
あなたが望んでいるこれからの生活を言葉にして
無理なくつづく行動したくなる理由の見つけ方をお伝えします

「今度こそ変わりたい」と思った方は、ぜひご参加ください



☆講師の実績
・管理栄養士
・病院勤務　7年目
・個別栄養相談　月30～50件程度
・2025年日本病態栄養学会にて症例報告(筆頭著者)
・糖尿病ケアプラス　執筆

☆講師の実績
・管理栄養士
・病院勤務　7年目
・個別栄養相談　月30～50件程度


★★★【イベント参加特典】
希望者には以下の特典をプレゼント中です。
・1時間程度の個別食事相談を1回無料
・当日のセミナースライドをプレゼント
・あなたの理想の未来と行動計画シート

★★★【イベント参加後の効果】
・明日からの行動が決められる
・目標が具体的に決められる
・行動計画の立て方がわかる

★★★【講師のプロフィール】
小山　ゆき
管理栄養士といえば
「料理をつくる人」とイメージをされる方が多いかなと思います
私たち管理栄養士は、料理をつくるだけではなく
生活習慣病から腎臓病、透析、消化器疾患、がんなど
さまざまな患者さんの食事相談を行っています
その中で大切にしているのは
「食事指導」をするのではなく
「食事相談」をして、1つずつでもいいので行動を変え続けられること
その1つを一緒に見つけませんか？

人生100年時代、やりたいことを叶えるための食事サポートを