妊活中の栄養、これで合ってる？栄養を整えて妊娠しやすいカラダづくり

「妊活を始めたけれど、何を食べたらいいのかわからない…」
「葉酸は飲んでいるけれど、それだけで大丈夫？」
「仕事が忙しくて、食事はつい後回しになっている…」

そんなことはありませんか？

実は、妊娠前の栄養状態や食生活は、妊娠に向けた身体づくりだけでなく、赤ちゃんの健やかな成長にも深く関わっています。

また、栄養はホルモンバランスやメンタルへの影響も大きく、
妊活中の心とカラダの土台を支える大切な要素です。

この講座では、
✔ 妊娠前から整えたい食生活のポイント
✔ 積極的にとりたい栄養素（葉酸・鉄・たんぱく質など）
✔ 忙しい毎日でもできる栄養の整え方
✔ 妊活中に知っておきたい「食べること」と心の関係

について、わかりやすくお伝えします。

少人数制（4名限定）なので、「こんなこと聞いていいのかな？」と思うことも気軽に相談できます。

講師は、不妊症看護認定看護師として不妊専門病院で多くの妊活女性をサポートしてきた看護師あつこです。

まずは、自分の栄養状態を知ることから。
未来の妊娠のために、一緒に「食べること」を見直してみませんか？