「HSPのための怒りと仲良くする講座」【三大特典付】

職場の上司や同僚の一言が、いつまでも頭から離れない。

家族の何気ない言葉に深く傷つき、怒りや悲しみが何日も続いてしまう。

「気にしなければいい」と分かっていても、どうしても気持ちを切り替えられない。

そんな経験はありませんか？

HSPは感受性が豊かな分、人の言葉や態度を深く受け止める傾向があります。

そのため、怒りを我慢し続けてしまったり
ある日突然感情が爆発してしまい
その後に自己嫌悪に陥ってしまう方も少なくありません。

この講座では、怒りを無理に抑え込む方法ではなく、

「怒りを理解し、怒りから一歩引いて自分で感情を整える方法」

を、わかりやすくお伝えします。

◎この講座で学べること
✔ HSPが怒りを抱え込みやすい理由

✔ 怒りの正体を知り、自分の感情を整理する方法

✔ 怒りに飲み込まれず、一歩引いて眺めるコツ

✔ 日常ですぐ実践できる感情コントロールの方法

✔ 人間関係で必要以上に疲れない考え方

講義だけではなく、ワークも取り入れながら進めますので、
ご自身の怒りのパターンを整理しながら学んでいただけます。

◎三大特典付き♪
①会の終了後もご参加同士でつながれる
非公開グループのご招待

②会が終わってからも、ご質問にお答えするメッセージサポート付き

③さらに、個人セッション90分付きです。
ご自身の怒りの根っこを気づけて、なぜ怒りが出てくるのかに
気づけてより楽になれます。
（お時間があれば感情開放のセラピーもさせて頂きます）

◎こんな方におすすめです
・職場の人間関係にストレスを感じているHSPの方

・上司や同僚への怒りがなかなか消えない方

・家族へのイライラに自己嫌悪を感じてしまう方

・怒りや恨みを実は我慢し続けて疲れている方

・怒りを隠している方、怒りはダメと思っている方

・感情に振り回されず、穏やかに過ごしたい方


「アンガーマネジメントは難しそう…」

「感情を話すのが苦手…」

そんな方もご安心ください。

専門用語をできるだけ使わず
初めての方でも理解しやすい内容で進めていきます。

少人数開催ですので、一人ひとりのお話を丁寧に伺いながら進めます。

◎当日の流れ（90分）
① 自己紹介

② 現在のお悩みのヒアリング

③ HSPと怒りの仕組みについての講義
・怒りとは感情であり○○○○○な話
・怒りを消そうとせずにまず、気づく
・怒りから離れられる言葉掛け
・グラウンディングについて
・体のどこが反応するか
・怒りと抑圧の話

④ 怒りから離れるエクササイズ

⑤ 質疑応答

◎この講座に込めた想い
過去の私と同じように、
感受性が強いからこそ怒りを抱え込み、
誰にも理解されず苦しんでいる方がいると思います。
怒りは悪いものではありません。
大切なのは、怒りに振り回されるのではなく
自分で向き合えるようになることです。

この90分が、あなたにとって心が少し軽くなる
きっかけになれば幸いです。

◎開催概要
日時：8月8日（土）21:00～
参加方法：オンライン
受講時間：90分
受講料：1,000円（個人セッション90分付き）
定員：7名

「怒りをなくす」のではなく、
怒りとうまく付き合える自分になる。
その第一歩を、一緒に踏み出してみませんか。
あなたのご参加を心よりお待ちしております。

◎講師について
心理セラピスト　曽我部統一朗（イチロー）

私自身もHSPで、音に敏感な気質があります。
以前は、職場の上司や親への怒りや恨みを長い間抱え続け
感情に振り回される毎日を過ごしていました。

「どうしてこんなに怒りが消えないんだろう。」

そんな自分を責めていた時期もあります。

だからこそ、怒りを抱えて苦しんでいる方の気持ちがよく分かります。
感情との向き合い方を学び、実践を重ねることで
私は少しずつ怒りに支配される時間が減り、自分らしく過ごせるようになりました。

現在は、その経験と学びを活かしながら、多くの方のお悩みに寄り添っています。

【実績・資格】
・495名のお悩みサポート
・60回以上のイベント主催
・EFTプラクティショナー
・マトリックスリインプリンティングプラクティショナー
・剣道二段
・機械設計技術者3級