35歳女性の「このままでいいのかな」を整理する人生再設計レッスン

① オリエンテーション（5分）

・自己紹介
・本日のテーマ確認
・レッスンの進め方をご説明します。


② 人生を整理する3つの考え方（10分）

まずは、人生や仕事、恋愛などで迷ったときに役立つ「思考整理の基本」をお伝えします。

例えば、

・モヤモヤが生まれる理由
・考えがまとまらない原因
・自分の価値観を見つけるポイント

などをわかりやすく解説します。


③ ライフデザインワーク（30分）

ワークシートを使いながら、自分の考えを整理していきます。
参加者のテーマに合わせて、以下のようなワークから最適な内容を選びます。

・価値観整理ワーク
・人生の棚卸しワーク
・未来の理想像を描くワーク
・優先順位整理ワーク
・強み発見ワーク

記入しながら進めるので、初めての方でも安心です。


④ 振り返り・まとめ（10分）

完成したワークをもとに、

・気づいたこと
・今後大切にしたいこと
・今日から取り組める小さな一歩

を整理します。

講師からも、ワークの内容に沿ってフィードバックをお伝えします。

※レッスン内容は、参加者の目的やテーマに合わせて使用するワークシートを選びながら進めます。


＜持ち物＞

・筆記用具
・メモ
・静かな環境でご参加ください


＜このレッスンで目指すこと＞

このレッスンは「答えを教えてもらう場」ではありません。

人生を整理するための考え方やワークを学び、自分自身で方向性を見つけられるようになることを目的としています。

レッスン終了後も、ご自身で思考整理に活用できる方法を持ち帰っていただけます。


＜所要時間＞
60分（オンライン・Zoom）

✅ このまま今の働き方でいいのか悩んでいる
✅ 自分が本当にやりたいことを見つけたい
✅ 人生の方向性を整理したい
✅ 頭の中がいつもモヤモヤしている
✅ 自分一人で考えると堂々巡りになる
✅ 恋愛・結婚・仕事のバランスに悩んでいる
✅ 周りに相談できる人がいない
✅ 自分らしい人生を送りたい


＜このレッスンはこんな方におすすめです＞

・30〜40代で人生の転機を迎えている方
・仕事もプライベートも大切にしたい方
・誰かに答えをもらうのではなく、自分の答えを見つけたい方
・安心して話を聴いてもらえる場所を探している方


＜こんな方には向いていません＞

・答えだけを教えてほしい方
・短時間で人生を劇的に変えたいと考えている方
・コンサルティングやノウハウ提供を希望される方

このレッスンでは、ワークを通して「自分らしい人生を自分で選べる状態になること」を大切にしています。