🔰【小学生向け】かけっこの基礎をオンラインで学ぼう！🏃‍♂️

「子どもの走り方が少し気になる」
「腕振りがうまくできていない気がする」
「運動会や体育に向けて、家でもできることを知りたい」
「いきなり対面レッスンは少しハードルが高い」

そんな親御さんとお子さまに向けた、
オンライン30分のかけっこ基礎講座です😊

この講座では、速く走るために大切な

✅ 姿勢
✅ 腕振り
✅ 腕振りと脚の動きの連動

この3つを中心に、画面越しでもわかりやすくお伝えします。

走ることが苦手な子の多くは、
「足が遅い」のではなく、
正しい身体の使い方を知らないだけということがよくあります。

姿勢が崩れていたり、
腕振りが小さかったり、
腕と脚のタイミングが合っていなかったりすると、
本来持っている力をうまく前へ進む力に変えることができません。

でも逆に言えば、
ちょっとしたコツを知るだけで、
「こうやって走ればいいんだ！」
「腕振りって大事なんだ！」
「前より走りやすくなりそう！」
という気づきにつながります🌱

このオンライン講座では、難しい専門用語はできるだけ使わず、
小学生のお子さまにも伝わるように、
やさしい言葉と実際の動きで説明していきます。

🔹この講座で大切にしていること

オンライン30分講座で一番大切にしているのは、
「走り方にはコツがあるんだ」
と親子で知ってもらうことです。

走ることが苦手な子は、
「自分は遅いから無理」
「走るのは得意な子だけが速くなるもの」
と思ってしまうことがあります。

でも、走り方は才能だけで決まるものではありません。

姿勢の作り方、
腕の振り方、
身体全体の使い方を知ることで、
走りは少しずつ変えていくことができます。

そして、子どもにとって大切なのは、
いきなり完璧にできることではありません。

「なるほど！」
「ちょっとやってみたい！」
「これなら家でもできそう！」

そう思えることが、最初の一歩になります😊

🟠 講座内容

① 速く走るための姿勢づくり

走る時の姿勢は、速く走るための土台です。

姿勢が崩れてしまうと、
足の力がうまく地面に伝わりにくくなり、
せっかく頑張って走っても前に進みにくくなってしまいます。

この講座では、
「走る時にどんな姿勢を意識すればよいのか」
「力みすぎず、前に進みやすい身体の形」
「家でも確認できる姿勢チェック」
をお伝えします。

親御さんにも見ていただくことで、
レッスン後にご家庭でも声かけしやすくなります🏠✨

② 走りに活きる腕振り

腕振りは、ただ大きく振れば良いわけではありません。

大切なのは、
脚の動きにつながる腕振りです。

腕がうまく使えると、
身体のリズムが整いやすくなり、
脚も自然と動きやすくなります。

オンライン講座では、
画面越しでも確認しやすいように、
その場でできる簡単な腕振り練習を行います💪

「どの方向に振るのか」
「力を入れすぎないためにはどうするか」
「走りにつながる腕の使い方」

このあたりを、親子で一緒に確認していきます。

③ 腕振りと脚の動きの連動

走る時、腕と脚はバラバラではなく、
身体全体でつながって動いています。

腕だけ頑張っていたり、
脚だけで走ろうとしていたりすると、
動きに無駄が出てしまい、
スムーズに前へ進みにくくなります。

この講座では、
腕振りと脚の動きをつなげるための考え方と、
お家でもできる簡単な練習方法をお伝えします🏃‍♂️✨

広い場所がなくても大丈夫です。

その場でできる動きを中心に行うので、
ご自宅のリビングや、少し身体を動かせるスペースがあれば参加できます😊

🌱こんな方におすすめです

・子どもの走り方を一度見直したい
・運動会や体育に向けて、家でできる練習を知りたい
・腕振りのやり方を親子で学びたい
・対面レッスン前に、まずは雰囲気を知りたい
・走ることに苦手意識がある
・フォームをきれいにしたい
・短時間で気軽に参加したい
・親がどんな声かけをすればよいか知りたい

オンラインなので、遠方の方でも参加しやすく、
移動時間もありません。

「まずは走り方の基本を知ってみたい」
という方にぴったりの内容です😊

🟢ご参加にあたって

講座はオンラインで行います。
お子さまが少し腕振りや足踏みをできるスペースをご準備ください。

大きく走る必要はありません。
その場でできる動きを中心に進めていきます。

可能であれば、保護者の方も一緒にご参加ください。

親御さんにもポイントを知っていただくことで、
講座後にお家で練習する時の声かけがしやすくなります✨

💠 保護者の方へ

この講座は、ただ速く走る方法を教えるだけではありません。

走り方を学ぶことを通じて、
お子さまが

「自分にもできそう」
「少し意識したら変わるかも」
「走るのが前より楽しみになりそう」

と感じられるきっかけを作ることを大切にしています。

子どもにとって、
小さな気づきや成功体験は、
自信の芽になります🌱

30分という短い時間ですが、
走り方の土台となる
姿勢・腕振り・腕と脚の連動を、
親子でわかりやすく学べる内容です。

まずはお家から、
走り方の基本を一緒に学んでみませんか？😊