まだ早いと思っていた私が知っておきたい妊娠しやすい身体づくり講座

「結婚したばかりだから妊活はまだ先」

「赤ちゃんは欲しいけど今すぐではない」

「生理痛がひどいけど仕方ないと思っている」

「病院に行くほどではないけれど体調が気になる」

そんな女性に向けた講座です。

実は当院へ来られる妊活中の方の多くが、

「もっと若いうちから身体を整えておけば良かった」

とおっしゃいます。

妊娠は年齢だけで決まるものではありません。

しかし、

冷え
生理不順
睡眠不足
ストレス
自律神経の乱れ

は20代から少しずつ積み重なっていきます。

この講座では、

将来妊娠しやすい身体を作るために

今からできる身体づくり

を分かりやすくお伝えします。

この講座で得られること
生理痛の原因が分かる
冷え改善のポイントが分かる
妊娠しやすい身体づくりの基本が学べる
将来への不安が減る
毎日できるセルフケアが身につく

この講座は、オンライン会議システム「ZOOM」を使用して開催いたします。
ご自宅など、リラックスできる環境から安心してご参加ください。

できるだけ安心して参加していただけるよう進めていきますので、「オンライン講座は不慣れで不安…」という方も大丈夫です。

講座当日は、事前にお送りするZOOMのURLをクリックしてご参加いただきます。

スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれからでも参加可能です。

ただし、実際に身体を触りながらセルフケアを行う時間がありますので、できれば画面が見やすい環境でのご参加をおすすめしています。

また、講座開始直前はアクセスが集中する場合がありますので、5〜10分ほど余裕をもってご入室いただけると安心です。

カメラ・音声について

講座中は、基本的にカメラをONにしてご参加いただくことをおすすめしています。

実際にツボの位置やセルフケア方法を確認しながら進めるため、お顔や姿勢が見えることで、より分かりやすくお伝えしやすくなります。

ただし、

小さなお子様がいる、顔出しに抵抗がある、

などの場合は、無理をしていただく必要はありません。

音声については、講座中は基本的にミュート設定で進行いたします。
質問タイムではミュートを解除してご質問ください。

チャット機能での質問も歓迎していますので、「直接話すのは少し緊張する」という方も安心してご参加ください。

当日の服装について

講座では、

手
足
お腹まわり

などに触れながらセルフケアを行います。

そのため、

リラックスできる服装
身体を締め付けない服装

でのご参加をおすすめしています。

水分補給ができるよう、お飲み物をお手元にご用意いただくと安心です。

この講座は、妊活中の方に向けた“身体づくり”や“セルフケア”を学ぶための講座です。

医療行為を行うものではありません。

また、身体の変化や感じ方には個人差があります。

「すぐに結果を出すこと」を目的とするのではなく、“ご自身の身体を整えていく時間”としてご参加いただければと思います。

安心して参加していただくために

妊活は、とても繊細なお悩みです。

だからこそこの講座では、

「頑張らなきゃ」ではなく、
「まずは少し身体をゆるめてみよう」

という気持ちを大切にしています。

分からないことや不安なことがあれば、どうぞ安心してご相談ください。

ご参加いただく皆さまにとって、少しでも心と身体が軽くなる時間になれば嬉しく思います。