オンライン 足もみセルフケレッスン

〈こんなことを学べます〉
足もみで一番大事にしている腎臓系の4つの反射区“基本ゾーン”の効果的なの正しい捉え方ともみ方を実践します。セルフケアに役立つ効果的なもみ方と正しい姿勢を分かりやすお伝えします。　

〈こんなことができるようになります〉
一番大事な4つの反射区を、自分で正しく揉めるようになります。
日々の老廃物をしっかり流し、巡りの良い健やかなカラダの土台を作るケアができるようになります。
毎日の暮らしの中で、いつでも気軽にできる「自分だけのセルフケア習慣」が身につきます。
数年後の自分がもっとキレイで元気になるための、大切な健康貯金が始められます。

〈こんなふうに教えます〉
オンライン（Zoom）を使い、アットホームで楽しい雰囲気の体験教室です♪
まずは足もみの基本をお話ししたあと、皆さまと一緒に実際に足を動かして揉んでいきます。画面越しに分かりやすく丁寧にお伝えしますので、初めての方も、痛みにドキドキしている方も、安心してリラックスしてご参加くださいね。

〈用意していただくもの〉
・足もみ棒
（セリアさんなどの100円均一ショップにあるもので十分です！）
・クリーム
（少し粘度が高め・固めのテクスチャーのクリームが、滑りがよくておすすめです）
・お白湯
（足もみ後に飲むことで、老廃物の排泄をさらにサポートします）
・あれば天然塩
・フェイスタオル
・必要な方は、筆記用具とメモ

〈定員〉
最大10名
※少人数制で、お一人おひとりのご質問にも丁寧にお答えしながら進めます