ペンジュラム自己対話シリーズ【実践ワーク】価値観発見編🪎✨

⚠️ この講座は、「ペンジュラム自己対話シリーズ」の実践ワークです。
基礎編「ペンジュラムで自己対話レッスン💎本音に気づき、自分らしく選べる私へ」を受講された方を対象としています。
実践シリーズは、順番に受講する必要はありません。
今のあなたに必要だと感じるテーマから、自由にご参加ください。
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「あなたが大切にしたいものは何ですか？」
そう聞かれた時、あなたはすぐに答えられますか？

✅「何となくはあるけれど、言葉にできない。」

✅「周りに合わせることが多くて、自分が何を大切にしたいのかわからなくなる。」

✅「選択するたびに迷ってしまう。」

そんなふうに感じたことはありませんか？

もし、

✅何かを決めるたびに、「これで良かったのかな？」と考え続けてしまう。

✅自分よりも、人の期待や周りの意見を優先してしまう。

✅やりたいことより、「やるべきこと」を選ぶことが多い。

✅人と比べて、自分らしさを見失ってしまうことがある。

✅何を基準に選べばいいのかわからず、迷うことが多い。

✅頑張っているのに、どこか満たされない気持ちになることがある。

どれか一つでも思い当たるなら、それはあなたに価値観がないからではありません。

毎日を一生懸命生きてきたからこそ、自分が本当に大切にしたいものを、後回しにすることが当たり前になっているだけなのです。

本音は「今、この瞬間の気持ち」

価値観は「人生で大切にしたいこと」

本音はその時々で変わることがありますが、人生で大切にしたいことは、迷った時や選択に悩んだ時の「自分らしい選択の軸」になってくれます。

だから、この講座では、自分の心とゆっくり向き合いながら、「私が本当に大切にしたいこと」を見つめる時間を大切にしています。

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この講座のゴールは、60分という時間の中で「答えを見つけること」ではありません。

大切なのは、「自分の心と対話する時間を持つこと」。

「私は何を大切にしたいんだろう？」

「どんな時に心が満たされるんだろう？」

そんな問いを自分自身に投げかけながら、自分らしい価値観に少しずつ気づいていきましょう☺️

価値観が見えてくると、迷った時の判断や選択にも、自分なりの軸が生まれてきます。

そして、その自己対話は、日常のさまざまな場面で、自分らしく選択するための支えになっていきます。

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そんな自己対話をサポートしてくれるのが、ペンジュラムです。

この講座では、ペンジュラムを「未来を占う道具」としてではなく、あなたの心を映し出す「心の鏡」として活用します。

自分一人で考えていると、

「本当にこれを大切にしたいのかな？」

「周りに合わせているだけかもしれない。」

そんなふうに迷ってしまうこともあります🌀

そんな時、ペンジュラムという心の鏡があることで、自分では気づきにくかった価値観や、本当に大切にしたい想いに気づきやすくなります💡

また、ペンジュラムだからこそ、自分自身の心に安心して問いかけることができます。

「こんなことを大切に思ってもいいのかな。」

「人と違っても大丈夫かな。」

そんな心配をする必要はありません。

どんな価値観にも正解・不正解はありません。

誰かと比べることなく、自分自身の心に向き合えることも、ペンジュラムを使った自己対話ならではの魅力です。

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今回のテーマは「価値観発見」

ペンジュラムを心の鏡として使いながら、　自分が大切にしたいことや、自分らしい選択の軸を見つけるための自己対話を体験していただきます。

講座の最後には、「これから大切にしたいこと」を整理し、日常でも自己対話を続けられるよう、簡単な振り返りシート（PDF）を講座終了後にお渡しします。

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このシリーズでは、テーマごとに自己対話を体験しながら、日常の中で自分の心と向き合う習慣を育てていきます。

本音、価値観、思い込み、人間関係、選択、不安…

テーマは変わっても、主役はいつも「あなた」✨

テーマは違っても、毎回大切にしているのは「自分との対話」です。

本音に気づくことも、
人生で大切にしたいことを知ることも、
思い込みに気づくことも、

すべては、自分らしく選択できる力を育てることにつながっています。

その時々の自分に必要なテーマを選びながら、自己対話を繰り返すことで、自分を理解し、自分らしい選択ができる力を少しずつ育てていきます。

どの回からでもご参加いただけますので、「今の自分に必要だな」と感じたテーマからお気軽にご参加ください。

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一人で自己対話をしていると、

「これで合っているのかな？」

と迷ってしまうこともあると思います。

そんな時こそ、この講座をご活用ください！

この講座では、ご自身との対話の機会を大切にしていますので、私があなたに答えをお伝えすることはありません。

でも、一人では気づけなかった「あなた自身の価値観」に出会えるよう、心理師としてそっと伴走します。

必要な時には、自己対話を深めるための視点やヒントをお伝えしながら、安心して自分の心と向き合える時間を大切にしています。

もし今、

「もっと自分らしく選択できるようになりたい。」

「自分が本当に大切にしたいものを知りたい。」

「ペンジュラムをもっと日常で活かしてみたい。」

そんな想いがあるなら、この60分をご一緒しませんか。

答えを探そうとするのではなく、自分とつながる時間を大切にしていきましょう。

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この講座で学べること
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☘️ペンジュラムを「心の鏡」として活用する自己対話の進め方

☘️自分が本当に大切にしたい価値観に気づくための問いかけ

☘️迷いやすい時に、自分軸を確認する方法

☘️価値観と周りの期待との違いを整理する視点

☘️自分らしい選択につながる自己理解の深め方

☘️今日からできる、小さな一歩を見つける考え方

☘️日常でも続けられる自己対話の習慣づくり

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受講後こうなる
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☘️自分が大切にしたい価値観を大切にできるようになる

☘️迷った時、自分なりの判断軸を持てるようになる

☘️人と比べすぎず、自分らしい選択がしやすくなる

☘️優先順位を決めることへの迷いが少なくなる

☘️自分を理解することが少しずつ楽しくなる

☘️ペンジュラムを日常のセルフケアに活かせるようになる

☘️自己対話を通して、自分軸を育てていけるようになる

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こんな方におすすめ
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✅ ペンジュラムをもっと日常で活用したい方

✅ 自分の価値観を整理したい方

✅ 自分らしい選択ができるようになりたい方

✅ 人の意見に流されやすいと感じる方

✅ 迷うことが多く、自分軸を育てたい方

✅ 自己理解を深めたい方

✅ 自己対話を習慣にしたい方

✅ 心理師と一緒に自己対話を体験してみたい方

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講座で大切にしていること
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🌷答えを外側に探そうとするのではなく、自分の中から見つけること

🌷正解を探そうとするのではなく、自分の感覚を大切にすること

🌷ペンジュラムを「心の鏡」として、自分と対話すること

🌷無理に答えを出そうとせず、その時の自分を受け止めること

🌷今日からできる、小さな一歩を見つけること

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シリーズのメリット
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🌷毎回テーマを変えながら自己対話を実践できる

🌷自分のペースで自己対話を深められる

🌷ワークを通して、日常でも活かせる自己対話の流れを体験できる

🌷一人では気づきにくい視点や考え方のヒントを受け取りながら進められる

🌷講座後も続けられる振り返りシート付きで、自己対話を習慣化できる

その時の自分に必要なテーマだけを選んで受けていただいてもいいですし、自己対話を習慣にしたい方は、シリーズとして続けてご参加いただくことで、より深くご自身と向き合えるようになります☺️

ペンジュラムは、その答えを教えてくれるものではなく、自分の感覚を信頼するための鏡🪞

その鏡を使いながら、自分と対話する習慣を一緒に育てていきましょう！