嫌われたくなくて「断れない」人のためのノート術講座

＜こんなことを学びます＞

頼まれると断れない😔
本当はイヤなのに「大丈夫です」と言ってしまう。
断った後も相手の反応が気になってしまう。

そんな経験はありませんか？

断れないのは、意志が弱いからでも、優しすぎるからでもありません。

この講座では、
「なぜ断れないのか？」
をノートを使って整理しながら、自分の中にある不安や思い込みに気づいていきます💡

私自身も断るのが苦手でした😅

でも、断れるようになると、

・自分の時間を有効に使える
・ストレスが減る
・「本当はどうしたい？」を大切にできる

など、いいことがたくさんありました🌈

最初は、どんなに「上手な断り方」を教えてもらっても、実際には使えませんでした💧

それは、心に引っ掛かりがあったからなんです。

そこで、この講座では、

・なぜ断れないのか
・断れない背景にある不安や思い込み
・感情と思考の関係
・ノートを使った整理の方法
　※実際に手を動かしながら体験していただきます✍️

を学びます。

受講後には、

・断れない原因がわかる
・断れない背景にある不安や思い込みに気づける
・ノートで整理する方法がわかる

「私が断れなかったのには理由があったんだ😌」

そんな気づきを持ち帰り、自分を責めるのではなく、自分を理解する第一歩を踏み出せる講座です。

🎁受講特典

ご希望の方には、後日30分のオンラインフォローアップセッションをプレゼントしています。

講座を受けて終わりではなく、

・実際にノートを書いてみて感じたこと
・やってみて出てきた疑問や気づき
・一人では気づきにくい思考のクセ

などを一緒に整理する時間としてご活用ください。

「これで合っているのかな？」
「もう少し話を聞いてほしい」

そんなときに、安心してご利用いただけたら嬉しいです😊

※ご希望の方のみの特典です。
※日程は講座終了後に個別に調整いたします。