第一印象は、3秒で決まる！毎日の、無意識の【歩く】を印象アップ＆エクササイズに変えましょう。4回集中コースなので、無理なく学べます
開催日程はありません。
日本ウォーキング学会会員
ウォーキング講師歴14年
姿勢を正し歩くだけで、ウエスト12ｃｍ減。
【40代からでも身体は、変わる】
を体現。
大阪を中心にレッスン・講演・セミナーやイベントを実施。
のべ7000人に「日常で出来る、美しい姿勢と歩き方」を指導。
レッスンでは、歩き方だけでなく、
毎日の生活で、楽しく実践するコツを伝えている。
毎日何気なくやっている「歩く」という基本動作。
健康的で、きれいな歩き方に変えて、一緒にスタイルアップしませんか？
また、日本舞踊歴14年、華道歴、茶道歴10年以上の経験を...
+続きを読む
現状把握のために
立姿勢の写真と歩いているところの動画を撮影します。
基本の姿勢を学びます
基本姿勢ができたら、そのままの姿勢で歩きます。
途中、足が軽くなるマッサージも行います
固まった筋肉をほぐすストレッチを行います。
もしろん、基本姿勢と歩き方も繰り返し練習します
レッスンを重ねたことで見える成果を、
立姿勢の写真撮影とウォーキングシーンの動画撮影することで、
客観的に確認します。
