本を読むだけで終わらせない。読書習慣と行動力を育てる90日実践プログラム
はじめまして。耳読書家のやまです。
僕はこれまで、月30冊以上の読書・書評発信を続けながら、Kindle出版などを行ってきました。
一方で、自分自身も自律神経の乱れによる不安感や疲労感、人間関係のストレスに悩んできた経験があります。
そんな時に支えになったのが、「本を読む時間」でした。
本を通して気持ちが整理されたり、「自分だけじゃない」と安心できたり、少しずつ心が整っていく感覚を何度も経験してきました。
現在は、読書を通じて「安心できる時間」や「静かに自分と向き合える場」を届ける活動をしています。
読書が苦手な...
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当日の流れとタイムライン
0:00〜0:15
自己紹介
・参加目的
・今の悩み
・理想の未来
0:15〜0:35
本の共有
・なぜその本を選んだのか
・どんな未来を実現したいのか
0:35〜1:00
未来設計ワーク
・3ヶ月後の理想像
・人生で大切にしたいこと
・叶えたいこと
1:00〜1:20
行動目標設定
・今月やること
・毎日の読書習慣
・小さなチャレンジ
1:20〜1:30
振り返り・質疑応答
宿題
・本を読む
・行動する
・日々の実践報告
当日の流れとタイムライン
0:00〜0:20
近況報告
・読書状況
・行動したこと
・気づき
0:20〜0:50
成功事例シェア
・できたこと
・変化したこと
・成長したこと
0:50〜1:10
課題解決セッション
・続かない原因
・悩みの共有
・改善策の検討
1:10〜1:25
次の目標設定
・来月のチャレンジ
・習慣化プラン
1:25〜1:30
まとめ
宿題
・継続実践
・日々の振り返り
当日の流れとタイムライン
0:00〜0:30
成果発表会
・3ヶ月前との変化
・達成したこと
・人生の変化
0:30〜0:55
学びの共有
・人生を変えた一節
・印象に残った気づき
・今後に活かしたいこと
0:55〜1:15
未来ビジョン作成
・半年後
・1年後
・次に読む本
1:15〜1:25
読書習慣継続プラン
・継続の仕組み作り
・次の目標設定
1:25〜1:30
修了メッセージ
