1本の木と曼荼羅アートで自分を優しく見つめる大人のセルフケア講座

＜この講座で得られるもの＞
〇身近な画材クレヨンや色鉛筆で簡単なアートが楽しめます。
〇一本の木の絵を通して自分自身を見つめる事が出来ます。
〇曼荼羅（まんだら）アートに没頭することで、頭の雑念が消え、脳と心がすっきりとリフレッシュ（メンタルデトックス）されます。
〇周りと比べることなく「ありのままの自分」を受け入れる、自己肯定感のヒントが掴めます。
〇言葉にするのが苦手なストレスや感情を、アートを通して優しく解放することができます。

＜こんな風に教えます＞
オンライン（Zoom）を使い、少人数アットホームな雰囲気で丁寧に進めます。
上手・下手といった絵の評価はいっさいありません。「きれいに描くこと」ではなく、「今の自分の心のままに手を動かすこと」を大切にしています。
否定のない安心安全な空間でお話を伺いますので、オンラインレッスンが初めての方や、人見知りの方もどうぞ安心してご参加くださいね。

＜持ち物＞
〇A4サイズ程度の白い紙（画用紙、またはコピー用紙など）2枚
〇お持ちの筆記用具（色鉛筆、クレヨン、カラーペンなど、お好きな画材でOKです）
〇カメラ付きのパソコン、タブレット、またはスマートフォン（Zoomを使用します）

＜定員＞
各回2名まで