【管理栄養士が教える】仕事のパフォーマンスを落とさない食事術

★★★【習慣化は”根性”では続かない】
「集中力がつづかない」
「仕事のパフォーマンスを上げたい」
「疲れが取れにくくなってた」
そんなことありませんか。


実は年齢が上がるにつれ体の土台は変化していきます。
若いころはなんともなかったのに
年齢を重ねるほど、疲れ・眠気・集中力の低下として現れやすくなるんです。


さらに忙しい人ほど、
「今日から甘いものをやめる」
「ご飯を抜く」
など極端な方法を選びがち
しかし、これらは
筋肉量を落とす
代謝を下げる
パフォーマンスを落とす
リバウンドしやすくなる
など逆効果になるケースが非常に多いのです。
たとえば、朝食や昼食を抜いたり
うどん・ラーメンなど炭水化物だけで済ませてしまうと
血糖値が急上昇→急降下し
午後の眠気・集中力の低下につながります。

「お昼を食べたから眠たくなる」のではなく、
”血糖値が乱れやすい食べ方”が原因

さらに食事を抜くことで
・お菓子をつまんでしまう
・夕食を食べ過ぎる
・体重が増える
という悪循環も起きやすくなります


だからといって、急に頑張って変えようとしてしまうと続きません
あなたにあった続けられる仕組みが必要なんです
この講座では厳しい食事制限や根性論ではなく
続けられる習慣化メソッドを使って体調を整える方法をお伝し
毎日を軽やかに過ごしながら、 仕事も趣味も思いきり楽しめる体と習慣づくりをサポートします。

★★★【セミナー概要】
・仕事のパフォーマンスを落とさない食べ方
・血糖値を安定させるコツ
・会食が多い人の調整方法
・無理なく続く習慣化


★★★【イベント参加特典】
希望者には以下の特典をプレゼント中です。
・1時間程度の個別食事相談を1回無料
・当日のセミナースライドをプレゼント
・パフォーマンスが上がる「食べ方テンプレート」