表情筋トレ｜ほうれい線・目元たるみ・マリオネットライン・二重あご

気がつくと、ほうれい線や顔のたるみが......。いつの間に？
家事、子育て、親の介護、日々の生活に追われて疲れる毎日。
ふと鏡を映った自分の顔にがっかりしていませんか？

「このまま老けていくしかないのかな」
「少しでも若々しくありたいけど」
とは言っても、何をどうしたらいいかわからない。

私自身が、そんな体験から表情筋トレーニングに出会い、悩みを改善することができました。

実は、顔の老けは年齢のせいだけではありません。
日頃の筋肉の使い方のクセや、使われなくなった表情筋が大きく関係しています。

この講座では、50代からでも無理なく始められる
「緩めてから鍛える」
私自身が変化を実感した、表情筋メソッドをお伝えします。

まずは顔のたるみが起こる原因をわかりやすく学び、その後、ご自身の顔を使いながら実際にエクササイズを行います。

【講座で学べること】

・ほうれい線やフェイスラインが気になる原因
・表情筋の基本的な仕組み
・顔の筋肉をやさしくほぐす方法
・頬で笑顔を作るトレーニング
・フェイスラインをすっきり見せるエクササイズ
・自宅で1日数分から続けられるセルフケア方法
・若々しく見える自然な表情の作り方

【実践ワーク】

・顔の筋肉の状態チェック
・表情筋ほぐし
・頬で笑顔を作る練習
・ビフォーアフターの変化確認
・毎日続けるためのポイント解説

「頑張って鍛える」のではなく、「正しく動かす」ことを大切にしながら、女性らしい柔らかな、年齢に負けないいきいきとした表情作りを目指します。

表情筋トレーニングが初めての方でも安心してご参加いただける内容です。