パーソナル・トレーニング姿勢・ウォーキング

横浜元町/石川町【単発】初めてのパーソナルトレーニング

対面

【初心者大歓迎】自重トレの基本を身に付けよう

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
初心者の方、運動が苦手な方も大丈夫です！

自宅で習慣的に筋トレを行いたい方の為に、自重トレの基本をお伝えします。

＜こんなことが出来るようになります＞
スクワットやプランクなど、効果的な種目だけど、最初はフォームがわかりにくいメニューを中心に、お伝えします。
美脚、くびれ作りに必要なメニューがマスターできます。
自宅でも一人で効果的な自重トレーニングができるようになります。

＜こんな風に教えます＞
屋内で、少人数制（最大2名）で丁寧に教えます。
レクチャーと実践、フィードバックを組み合わせた構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
動きやすい服装、飲み物をお持ちください。

＜定員＞
最大2名
（1名の場合はラッキー、マンツーマンでレッスンします）

開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,300

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