横浜元町/石川町【単発】初めてのパーソナルトレーニング

対面

【初心者大歓迎】自重トレの基本を身に付けよう

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
初心者の方、運動が苦手な方も大丈夫です!

自宅で習慣的に筋トレを行いたい方の為に、自重トレの基本をお伝えします。

<こんなことが出来るようになります>
スクワットやプランクなど、効果的な種目だけど、最初はフォームがわかりにくいメニューを中心に、お伝えします。
美脚、くびれ作りに必要なメニューがマスターできます。
自宅でも一人で効果的な自重トレーニングができるようになります。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制(最大2名)で丁寧に教えます。
レクチャーと実践、フィードバックを組み合わせた構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装、飲み物をお持ちください。

<定員>
最大2名
(1名の場合はラッキー、マンツーマンでレッスンします)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,300

受けたい
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対面受講日程

価格(税込)¥3,300
場所横浜・みなとみらい

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

横浜元町パーソナルジムZERO代表

美姿勢/機能改善専門の横浜元町パーソナルジムZEROを運営しております!

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介
40分 パーソナルレッスン
5分 感想/宿題
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こんな方を対象としています

・筋トレ初心者の方
・効果的なフォームを身に付けたい方
・自分に合った筋トレメニューを作りたい方
・筋トレしたいけど何から始めて良いかわからない方
・パーソナルトレーニングに興味のある方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越しください。
お子様とご一緒も歓迎です!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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