大人のリフレーミング【日常編】言葉を変えるとやさしい会話が生まれる

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共感+リフレーミングでやさしいコミュニケーションが生まれる・相手を否定しない伝え方「リフレーミング」実践講座・ワークとロールプレイで体験

こんなことを学びます

こんな経験はありませんか?

誰かから、

「最近、仕事で失敗ばかりしてしまって……」
「私は考えすぎる性格だから……」
「自分は人付き合いが苦手なんです」


そんな不安やネガティブな思いを聞いたとき、
あなたならどんな言葉を返しますか?


良かれと思ってアドバイスしたのに、
相手の心のシャッターが閉じてしまった気がする


アドバイスや説得ではなく、相手の心が軽くなる
一言が言えれば、と思うことはありませんか?


この講座では、
リフレーミング(物事を別の視点から捉え直すこと)を使って、
相手の言葉を別の角度から捉え直し、
相手に新たな気づきを届ける「やさしい会話スキル」を学びます。




❤️まずは、リフレーミングとは?
「短所」を「長所」に言い換えてみましょう


「心配性」→「慎重に考えられる」
「頑固」→「自分の考えを大切にしている」
「飽きっぽい」→「好奇心が旺盛」


いかがですか?

同じ特徴でも、見方を変えると違った一面が見えてきます。

こうした身近な例からリフレーミングの考え方を理解し、
実際の会話で使ってみることができる講座です。




❤️講座のワークでは

相手が伝えてくれた不安やネガティブな思いを題材に、

「別の見方をすると、こんなふうにも考えられるかも」

とリフレーミングして、相手に伝えてみます。


相手を否定したり、
「考えすぎだよ」と励ましたりするのではなく、

相手の気持ちを受け止めたうえで、
今まで気づかなかった新しい見方を届けることを体験します。




❤️こんな方におすすめです!

・人の話を聴くことが好き
・誰かの悩みに、やさしく言葉を返せるようになりたい
・つい「大丈夫だよ」「気にしなくていいよ」と言ってしまう
・相手の短所を別の角度から見てみたい
・会話の中で相手に新しい気づきを届けたい
・リフレーミングを実際の会話で使ってみたい




❤️この講座で身につけること

① リフレーミングの基本を知る
短所と長所の言い換えを通して、
「見方を変える」考え方を理解します。


② 相手の言葉を別の角度から捉える
相手の不安やネガティブな思いの中にある、
別の側面を探します。


③ やさしい言葉にして相手に届ける
リフレーミングした内容を、
実際の会話の中で相手に伝えてみます。


一方的に話を聞くだけではなく、
具体的な会話を題材にしたワークを中心に進める
60分のグループレッスンです。


「そんな見方もできるんだ!」

相手にも自分にも、
新しい気づきを届ける会話を
一緒に体験してみませんか?




❤️受講者さんからのお声です(一部抜粋)

①
自分一人ではなかなか気づけない視点も多く、先生のさりげないアドバイスで新たな気づきに繫がった気がします。実際の人間関係の中でも、これを試してみようと思える具体的なアプローチを持ち帰ることができました。


②
決めつけで相手を見ていた自分の視点を変えるきっかけになる講座でした。受講生同士のワークで相手のお悩みに応えるという形でしたので、第三者目線で見ることができてリフレーミングを適用しやすかったです。


③
発想の転換をいろいろな角度からできる講座でした。リフレーミング自体はよくわかっていなかったのですが、とてもやさしく対話しながら進めてくださり、自分が陥った状況からどんな発想の転換の仕方があるのか色々な角度からお話しくださり、「なるほど!」と
様々な学びがありました。




❤️この講座の流れについて

1.リフレーミングってなに?

2.リフレーミングの基本
  なぜ否定しないことが大切なのか?
  心のシャッターを開くメカニズム

3.言葉の変換ワーク(短所を長所に)
  言い換えワーク


4.会話のロールプレイ 
  愚痴や相談を受けたとき、どう返す?
  共感、変換の2ステップ会話術


5.まとめ、質疑応答
  日常で習慣にできるポイントアドバイス


📌受講者限定・オリジナル特典つき
講座で学んだリフレーミングを、日常の会話で使える
「実践シート」をプレゼント!
講座ではできたけれど、実際の会話ではどう使えばいい?
そんなときに、ぜひ見返してください。



❤️さいごに、わたしからお伝えしたいこと

”コミュニケーション”で困る場面の一つは
相手のネガティブな言葉に返答するとき
ではないでしょうか?


励ましたつもりでも、伝わらない時
アドバイスが厳しく受け取られる場合もあります。


まずは相手の気持ちに寄り添って
共感することがとても重要です。


その後で、この講座で学ぶ
リフレーミングを取り入れることで
そういう見方もあるよねと、
相手の視野を広げてあげることができます。


リフレーミングは、相手が気づいていない
「別の魅力や長所」を教えてあげる、
言葉のプレゼントとも言えます。


ぜひ、この講座で、お互いを認め合える
優しい会話術を一緒に学びませんか?

あなたのご参加を心よりお待ちしております!
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

受けたい
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オンライン受講日程

価格(税込)¥3,500

オンライン受講料に含まれるもの

・オンライン講座受講料

・受講者限定のオリジナル特典
🎁大人のリフレーミング会話実践シート
講座で学んだリフレーミングを、日常の会話で使える
「実践シート」をプレゼント!

この講座の先生

近藤あつこ 対話で思考整理・キャリアコンサルタント

はじめまして、
キャリアコンサルタントの近藤あつこです。

これまで17年、1万人以上の就職転職支援、
キャリア相談を経験してきました。

私が大切にしている仕事軸は
その方が持つ良さ・可能性を引き出すこと、
ご自身も気づいていない強みや価値を
言葉にすることです。

自分の強みを知り、強みを活かし、
そして、強みを磨いていくことで
仕事はどんどん楽しくなります。

また、面接対策・模擬面接では、年齢を問わず、
一人ひとりの経験や魅力がしっかり伝わる準備を
実践的に支援しています。

「うまく話せない」
「何...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

講座構成(60分)
グループレッスン 3名まで

1.リフレーミングってなに?

2.リフレーミングの基本
  なぜ否定しないことが大切なのか?
  心のシャッターを開くメカニズム

3.言葉の変換ワーク(短所を長所に)
  言い換えワーク


4.会話のロールプレイ(よくある事例)
  愚痴や相談を受けたとき、どう返す?
  相手を否定せずに、別の見方ができる
  共感、変換の2ステップ会話術


5.まとめ、質疑応答
  日常で習慣にできるポイントアドバイス
続きを読む

こんな方を対象としています

❤️こんな方におすすめ
・人の話を聴くことが好き
・誰かの悩みに、やさしく言葉を返せるようになりたい
・つい「大丈夫だよ」「気にしなくていいよ」と言ってしまう
・相手の短所を別の角度から見てみたい
・会話の中で相手に新しい気づきを届けたい
・リフレーミングを実際の会話で使ってみたい
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受講する際は以下をお読み下さい

オンライン講座はZoomを使用
講座当日までに参加リンクを送信します

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8件

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「為になる講座」でした
    女性 40代

    会話の中で、自分の思い込み、相手の受け取り方等様々な学びや発見がありました。
    相手との対話は、自分を整えて会話する事も大事だと思いました。
    本日はありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座を受講いただきありがとうございました。リフレーミングのテクニックを活かした会話練習の中で
    とても大切なことに気づきを深められたこと大変嬉しく思います。
    講座で学ばれたことや新しい気づきを大切に、日常の中でも積極的にご活用くださいね。

  • この講座は「人と人との架け橋を優しく磨いていくようなあたたかな講座」でした
    女性 50代

    会話の中でお困りごとを聴く場面があります。今まで自己流で会話してきましたが、
    今回の講座を知り、学ばせていただけたらと思い受講させていただきました。
    リフレーミングのわかりやすく丁寧な解説をいただき、そして、
    それを用いてのロープレをさせていただくことで、
    実際いつも自分がどんな会話をしているのか、ということを客観視することができ、
    客観視することによって、これからはどんな風にコミュニケーションをとっていったらいいというポイントも見えてきました。
    会話をはじめとするコミュニケーションは、人と人との架け橋となる大切なもの。
    その架け橋をあつこ先生と一緒に磨いていただいたように思っています。
    講座にて学ばせていただきましたことを大切に、出会いを大切に紡いだり育んでゆけたらと思います。
    すてきな講座を受講させていただき、あつこ先生、本当にありがとうございました✨

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございました。
    本講座は、ネガティブな場面でどう返答して良いかを迷うとき、リフレーミングスキルを活かして、
    相手が気づいていない考え方を相手に届けてあげるという、優しい会話に繋がる
    「大人のリフレーミング」視点を、実践で活かせるようになる講座ですが、
    しっかり理解を深めていただき、ロールプレイや事例ワークもよくお出来になられていました。
    これからも実践でリフレーミングを活用してくださいね。応援しております。

  • この講座は「固定化された人間関係の見方が変わる講座」でした
    男性 60代

    固定化された人間関係を少しでも改善するヒントが欲しいと思い受講しました。

    講座では実際の事例をもとに、リフレーミングをしながら会話を進めていくため、具体的なアプローチ方法や気をつけたいポイントを実践的に学ぶことができました。

    自分一人ではなかなか気づけない視点も多く、先生のさりげないアドバイスが新たな気づきにつながったように感じます。

    また、実際の人間関係の中でも「これを試してみよう」と思える具体的なアプローチをいくつか持ち帰ることができたのが大きな収穫でした。

    リフレーミングを、知識だけでなく、実際に体験しながら学びたい方におすすめの講座です。

    大きな気づきを本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございました。実践の場で、試してみたい具体的なアプローチが
    見つかったことは大きな収穫だっと仰っていただけたこと、とても嬉しく思います。
    講座がお役に立てて本当に良かったです。
    ぜひ、リフレーミングの学びを実践に繋げてください!応援しております。

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