【40代女性】自己肯定感がUP📒自分軸で生きる"物語"セラピー🌸

• グルグル思考やもやもや感情を手放して、自分らしくいられる

• 人に振り回されず、
　　本音を大切にしながら自然体でいられる

• 自分軸を持って、　
　　やりたいことを形にする一歩が踏み出せている

この講座は、
頑張っている女性が、
マイナスになるパターンを手放して、

自己肯定感や自信を育てて、
自分らしく、耀いて生きることをサポートします。
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☘️こんな方にオススメ☘️

• 「一人反省会」が止まらず、
　　不安やぐるぐる思考に悩まされてしまう

• 他人の顔色や場の雰囲気が気になって、
　　自分軸を持てず自分を抑え込んでしまう

• 責任や役割を果たすことが精いっぱいで、　
　　本音ややりたいことはいつも後回しになっている

• 人の前で緊張があって、　
　　自分らしさや自然体を見失っている

• 本当の自分のやりたいことを形にしたいけど、　
　　自信が持てない

ふと気づくと、ぐるぐる思考をして、
同じパターンを繰り返し、
つらくなっている。
人の気持ちや顔色が気になって、
つい空気を読んで
自分を抑えてしまっている——

そんなことはありませんか。

もし少しでも心に引っかかることがあれば、
ぜひこの講座にいらしてください✨
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★ なぜ、物語セラピーがあなたの悩みを解決するのか

もし、あなたが今うまくいかないと感じているなら——

あなたが変わらなければならない、
あなたが努力しなければならない、
あなたの能力が不足しているから……

そのどれでもありません。

それはただ、あなたがいま生きている
「人生の脚本」が、
今のあなたには
合わなくなっているだけかもしれません。

仕事や家庭の責任も重くなり、
役割を果たすことも多くなる
40代の女性の悩みを長年聴いてきました。

そこで気づいたのは、
人は、悩みそれ自体より、
その悩みに対する自分の在り方に、
苦しむということです。

でも、いくら自分を変えようと頑張っても、
また元に戻ってしまう‥
余計に悩みにとらわれてしまう——

繊細な感性を持っている方ほど、
そんな"思考のワナ"に陥りやすいんです。

何に囚われているのか。
それは、あなたが持っている
「人生の脚本」そのものです。

考え方や気持ちの持ち方を変えること、
スキルや知識を増やすこと、
実はそれだけでは、表面の"セリフ"を変えているだけで、
あなたの"物語"には変化が起こりません。

物語セラピーとは、
あなたを苦しめている思い込みの枠を外すだけでなく、
あなたの経験に光を当て、
あなたらしい新しい"物語"を作り出す
穏やかに自分を見つめるセラピーです。

自分が縛られていた思考や感情の思い込みに気づき、
悩みとの向き合い方が変わり、囚われなくなる。
そして、悩みの奥にある本心からの望みに気づき、
自分らしく行動できる入り口に立つことができます。
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★ 受講者の声

「ぐるぐる思考が軽くなり、
悩みに向き合うのが怖くなくなりました」（50代・主婦）

「自分の思い込みに気づき、
本当にやりたいことが分かってきました」（40代・会社員）

「過去の辛い経験が、今の私を支える『宝物』だったんだと腹落ちし、
毎日が楽しみになりました」（40代・会社員）

「感じすぎて辛いと思っていたけど、
それ、いま私の強みです」（50代・自営業）
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★ 当日のスケジュール

1. 自己紹介・ヒアリング：
あなたのお悩みや目標を丁寧にお聞きします。

2. 悩みの構造を知る：
なぜ努力しても変われなかったのか。
「人生の脚本」と物語セラピーの考え方をお伝えします。

3. 体験ワーク：
心の重荷を下ろすワークを実践します。

4. なりたいあなたへ：
悩みの奥にある、
本心からの望みに気づくワーク。
理想の未来への一歩。

5. まとめ・ご質問：
もっと知りたいこと、聞きたいこと。
あなたの状況に合ったご提案をいたします。
一対一なので、安心してお話しくださいね。
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★ 講師メッセージ：

ボディセラピストだったわたしは、
クライアントさんのこころや生き方を変えたい
という想いを受けて、
心理カウンセリング・セッションを行う中で、
物語セラピーに出会いました。

わたし自身、それまで自分なりには努力していたけれど、
頭で考えすぎて行動できなかったり、
責任を感じて重くなりすぎたり、
まわりの人に気を使いすぎて、
自分のやりたいことを抑えてしまっていました。

そんな私が、物語セラピーとの出会いから、
大きく変化していきました。

自然体で、本心からしたいことを
形にする行動ができるようになり、

感じやすさや考えすぎという生きづらさが、
今では強みとして活かせるようになっています。

今の悩みは、生きづらさではなく、
あなたの宝になります。

この講座が、あなたらしい物語を取り戻す、
最初の一歩になればうれしいです✨

お会いできることを楽しみにしています🌸