自己理解を深めるコーチング90分

「自分のことが、意外と一番わからない」
そう感じたことはありませんか？
仕事、人間関係、家族との関わり方、将来への不安、やりたいことがあるのに動けない感覚。
日々の中でなんとなくモヤモヤしているけれど、何に悩んでいるのか、何を大事にしたいのか、自分でもはっきり言葉にできないことがあります。
この講座では、コーチングを通して、まずはあなた自身の内側にある考え方・価値観・感情・本音を丁寧に整理していきます。
私が考えるコーチングとは、単にアドバイスを受けるものではありません。
コーチングとは、自己理解を深める時間です。
自分は何に喜びを感じるのか。
何に違和感を覚えるのか。
どんな時に力が出て、どんな時に苦しくなるのか。
本当はどうしたいと思っているのか。
そうした自分の中にあるものを、対話を通して一つずつ引っ張り出していきます。
答えは外側にあるのではなく、すでに自分の中にあることが多いです。
ただ、日常の忙しさや思い込み、人の目、過去の経験によって、自分でも見えにくくなっているだけです。
コーチングでは、質問や対話を通じて、その見えにくくなっているものを一緒に整理していきます。
また、自己理解が深まると、不思議と他者理解にもつながっていきます。
自分の考え方のクセや価値観が見えてくると、相手にも相手なりの価値観や感じ方があることに気づけるようになります。
「なぜこの人はこう言うのだろう」
「どうして自分はこの言葉に引っかかるのだろう」
「相手と自分は何を大切にしている点が違うのだろう」
このような視点が持てるようになると、驚くほど人間関係が円滑になっていきます。
相手を変えようとするのではなく、まず自分を理解する。
そして、自分を理解した先に、相手への理解が広がっていく。
これが、コーチングの大きな魅力だと感じています。
なお、この講座はスピリチュアルや占いではありません。
未来を予言したり、性格を一方的に決めつけたりするものではなく、あくまで対話を通して、あなた自身の中にある考えや感情を言語化していく時間です。
また、コーチングの時間にお話しいただいた内容は、すべて守秘義務を徹底いたします。
仕事の悩み、人間関係、家族のこと、過去の経験、将来への不安など、どのような内容であっても、許可なく第三者へ共有することは一切ありません。
安心して本音を話せる場であることを何より大切にしています。
「自分のことをもっと知りたい」
「人間関係を少しでも楽にしたい」
「今の働き方や生き方を見直したい」
「頭の中を整理したい」
「誰かに話しながら、自分の本音に気づきたい」
そんな方におすすめです。
初回は、まず体験として90分ご用意しています。
コーチングが初めての方でも大丈夫です。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
まとまっていない状態のまま来ていただいて構いません。
こちらから質問をしながら、今感じていること、考えていることを一緒に整理していきます。
自分の中にある本音や価値観に気づくと、行動の選択肢が少しずつ見えてきます。
まずは90分、あなた自身を知る時間として、気軽に体験してみてください。
オンラインでも対面でも可能です。