『書く瞑想』・深い呼吸で美しい筆文字が書けるようになる講座

毎日が忙しく、気づかないうちに１週間が過ぎていく。
そんな毎日に、わけもわからず、心も身体も疲れきっている人が多い現代の人。

そんな状態から気持ちよく解放されることのできる講座です。

特に、現代では『筆』を持つ機会がめっきり減りました。
年賀状も書く人が減っていいます。
小中学校で、かろうじて『書道』の授業が年末にあるかどうか、
なのではないでしょうか。

しかし、『筆』は日本の持つ伝統美術の一つです。
そして『筆』に親しむことによって心も落ち着いてきます。

この世の中に、「美しい筆文字」を書けるようになって嬉しくない人はいないでしょう。
やはり「美しい筆文字」は誰しものあこがれかもしれません。

そこで、この講座の流れを説明します。
３つに分けます。

Ⅰ．『呼吸』で心身を整える。
（説明）
心で筆文字を書くには、頭脳偏重にならないように、
まず日常の疲労感から心の解放が大切。
そこで『呼吸』を使います。
それも単なる深呼吸や腹式呼吸ではなく、丹田や足の裏、背骨などを意識した「足芯呼吸」です。これによって、全身の緊張をほぐします。

Ⅱ．手本をじっと見る。眼をつむって瞼に残像を残す。
（説明）
すぐに筆を持たずに、先ずはイメージトレーニングから始めます。
“美しい筆文字を書きたい！”と思っても、どういった筆文字が美しいのか、
はっきりと脳裏に映し出すことができなければ、
何枚筆で紙に書いても納得のいく文字にはたどりつけません。
そこで、
自分で納得のいくイメージトレーニング、秘伝を指導します。

Ⅲ．実際に講師が筆で書いて手本を見せます。
（説明）
Zoomにおいて、講師が書く手元を映しているカメラを生徒さんに見てもらいます。
どういった筆使いなのかを視覚でとらえてもらいます。
そして、生徒さんに実際に書いてもらいます。
その作品をスマホで写真で撮って、コメント欄に送信してもらいます。
それを講師が添削します。

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《補足》
スマホで撮影したご自身の書の作品をZoomのコメント欄に送信できない人は、
スマホZoomの使い方について「Zoom使い方１級講師」認定を受けている
私から指導もさせていただきます。
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特に、筆使いを細かくチェックして、分りやすい指導をします。
筆の持ち方において、身体のどこに意識を置いて書くのか。
そういった細やかな部分を説明していきます。

生徒さんは、
書いているうちに自然と気持ちが落ち着き、
いつのまにか自分を大切にする時間になっていきます。

筆を持って書いていることそのものが、瞑想になっている！
つまり「書く瞑想」です。
そこには、「深い呼吸」を関連付けておこなうやり方。
呼吸で深まる美文字筆講座を、約１時間かけて指導させていただきます。

ちなみに、
私はこの方法で我が娘が小学校、中学校の時、
普段は書道塾に一切通っていなくても、
毎年書初め大会ではクラスで金賞をとることができていました。
大切なことは、「自分がどういった筆文字を書きたいのか」が
イメージとして脳裏に描けているかどうかにかかっています。

そして、それができるようになってくると、
あらゆることに積極的思考になり、向上心が高まって、
その人の人生が豊かになってまいります。

この「呼吸」と「筆」を使って、
多くの方々が日常生活の疲労感から解放されて、
あらたな可能性を育てていかれることを願い、講座を開講させていただきます。