『気圧変化を攻略するエクササイズ』をお教えします　～天気痛対策～

毎日おこなう簡単なエクササイズを紹介するコースです。
器官を育てるには、順番と頻度が重要。１ヶ月毎にスモールステップで順番にエクササイズをお教えします。
３回受講して、３ヶ月間エクササイズを続けることで、気圧変化を攻略しましょう。

◆気象病（天気痛）とは？
気象病とは、気象の変化によって引き起こされる心身の不調のことです。
「天候が悪くなる前は体調が悪くなる。だから天気予測が出来る」という方は当てはまるでしょう。
症状としては、頭痛、めまい、耳鳴り、首肩こり、倦怠感、古傷の痛み、関節痛、朝起きられない、抑うつ状態、など。
時期としては、季節の変わり目、梅雨、台風シーズンにつらいことが多いです。

これらの不調は、自律神経の働きと大きく関係しています。
気圧、気温、湿度の変化が激しくなると、調整が追いつかなくなり、自律神経が乱れます。そして、体に様々な悪影響がでるのです。

◆「気圧センサー」が過敏
天気痛ドクターと呼ばれる医学博士の佐藤純先生は、天気痛は「気圧センサー」が過敏に反応することにより起こると考えているようです。
その「気圧センサー」は内耳にあり、ちょっとした気圧の変化にも過敏に反応してしまい、脳や自律神経に影響が及ぶというメカニズムです。

ここで、気圧は大気の重さであり、その重さを身体が感じることとシンプルに考えてみます。気圧の変化により大気の重さも変わるので、身体の感じ方も変わります。
そうすると、大気の重さの変化は垂直軸で感じるでしょうから、身体からすると重力が変わったと感知するのではないでしょうか。

重力を感知するのは前庭覚と体性感覚（触覚と固有覚）。
前庭器官の耳石器は頭部垂直方向の直線加速度を感知し、体性感覚は筋紡錘の伸張などで重力を感知している。

そして、『重力受容器（Graviceptor）』もあります。
重力受容器は、内臓である腎臓・腸・胃に存在して、重力の作用を感知するもの。遊園地のフリーフォールなどで落下するときに内臓がフワッと浮くように感じているときの受容器だといわれています。
頭部にかかる重力は前庭覚、体幹にかかる重力は重力受容器が受け持ち、それを高次脳で統合していると考えられます。

◆アプローチの方向性
佐藤純先生のいわれるように天気痛は「気圧センサー」が過敏に反応しているのであれば、その要因に重力受容器が機能していないことがあると推測しています。
重力受容器が働いていないので、前庭覚が過活動になり、気圧センサーが過敏に反応してしまう。もしくは、重力受容器は働いているが、前庭覚と連動して働いていないため、気圧センサーが過敏に反応してしまう。このような考えです。

赤ちゃんの発達から考えてみます。
赤ちゃんがお母さんの胎内から出産したときに直面するのが、自分で呼吸すること。そして、重力に対応することです。
地上に生まれ落ちたと同時に重力（G）にさらされることになります。この重力に対応するために必要なのが『前庭覚』と『体性感覚』。
赤ちゃんは最初は寝たままの体勢ですが、寝がえりがうてるようになり、ずり這いして、ハイハイして、立ち上がり、歩けるようになっていきます。成長して重力に対応していけるようになっていくわけです。

しかし、姿勢がぐにゃぐにゃなお子さんもいます。これは重力への適応が足りないとも考えられます。抗重力筋が育っていないこともありますが、それ以前に前庭覚や体性感覚が育ちきっていない可能性が大です。
乗り物酔いしやすいお子さんもいます。これは前庭覚が未熟な可能性があります。

そして、大人に成長しつつも、姿勢が悪かったり、乗り物酔いしやすかったりと重力に適応する力が未発達のままの人は多いわけです。
そして、重力への適応が弱ければ、気圧の変化への対応も難しくなるのではないでしょうか。

◆気象病でお悩みの方へ
当院では、気象病を引き起こす「気圧センサー」の過敏さに対して、重力への適応力の観点からアプローチしていきます。

天気痛対策のエクササイズを毎日やりましょう。適応力を育てるには頻度が大切だからです。三ヶ月続けることができれば、重力に適応します。講座は月イチペースを３回でOK！

３ヶ月間、毎日、エクササイズを続けられる自信がある方のみお申込みください。

※医療行為ではありません。○○に対してご自身でメンテナンスができるようになれること、またはサポートできるようになることを目指しています。