「このままでいいのか」に触れる時間｜これまでを辿る対話｜オンライン

🌿内省プログラム｜自分に戻る対話シリーズ｜ひとつの物語

「なんとなく気になる」から始まる時間があります。
人はときどき、「このままでいいのか」と、ふと立ち止まることがあります。
でも、すぐに答えを出そうとすると、かえってわからなくなることもあります。
はっきりと言葉にできないけれど、どこかにある違和感。
その感覚に、少しだけ立ち止まって触れてみると、少しずつ見えてくるものがあります。
問いが生まれ、意味が見えはじめ、言葉になる前の感覚に触れ、人生全体を見つめ、そしてまた日常に戻っていく。
この対話は、自分の中にあるものに気づいていく、ひとつの物語です。

講座は【自分に戻る対話シリーズ｜ひとつの物語】として、入口の対話からはじまり、５つの対話をご用意しています。

STEP⓪：自分に戻る入口｜気になっていることにそっと触れる対話
STEP①：自分に戻るはじまり｜人生のこれまでを辿る対話
STEP②：自分に戻るつながり｜経験に意味を見つける対話
STEP③：自分に戻る感覚｜言葉になる前の深い感覚に触れる対話
STEP④：自分に戻る本質｜最後に残る大切なものに気づく対話
STEP⑤：自分に戻る日常｜自分に戻る心地よい1日を見つける対話　

それぞれ、触れていく深さや角度が少しずつ異なります。
ひとつの対話だけでも、十分に意味のある時間になります。
今のご自身に合うところから、無理のないペースで選んでいただけたらと思いますが、はじめての方は、STEP⓪またはSTEP①からのご参加をおすすめしています。

答えを見つけるためではなく、自分の中にあるものに、少しずつ気づいていく時間です。
※こちらの講座はSTEP①です


🔵「このままでいいのか」と感じるとき。
すぐに答えを出そうとしなくてもいいけれど、その感覚を、そのままにしておくのもしんどいときがあります。
この時間は、何かを変えるためではなく、自分の中にある言葉に、静かに触れていくための対話です。

＜こんな時間となります＞
◆これまでの経験や出来事を振り返りながら、自分の内側にある気持ちや価値観に、少しずつ気付いていきます
◆「自分を生きる」「働くこと」について、自分なりの捉え方を見つけていく時間です
◆正解ではなく、自分の中にある感覚や違和感に耳を澄ませていきます

＜こんなことができるようになります＞
◆モヤモヤしていた気持ちを、自分の言葉で少しずつ整理できるようになります
◆これまでの経験を振り返りながら、自分にとって大切にしたいことに気付けるようになります
◆すぐに答えが出なくても、「考え続けていい」と思えるようになります
◆「うまく言えない」を、そのままでも大丈夫だと思えるようになります

＜こんな体験ができます＞
◆ライフラインチャートを使い、これまでの人生の流れを優しく振り返る時間
◆安心できる対話の中で、無理なく自分の気持ちを言葉にしていく体験
◆誰かに答えを与えられるのではなく、自分の中にある答えに少しずつ近づいていく感覚
◆言葉にならなかった気持ちに、あとから出会うような感覚

＜こんなふうに対話します＞
◆マンツーマンで、落ち着いた対話形式で進めます
◆ワーク（ライフラインチャート）をきっかけに、無理のないペースでお話をうかがいます
◆正解を提示するのではなく、問いかけを通して一緒に考えていきます
◆話す内容やペースは、ご自身に合わせて進めていきます

＜この対話で得られるもの＞
◆自分の気持ちや考え、想いを言葉にするきっかけ
◆これまでの経験の捉え直し
◆自分にとって大切にしたい価値観のヒント
◆少しだけ、自分に優しくいられる感覚

すべてを順番に受ける必要はなく、気になる対話をひとつだけ受けていただくことも可能です。
このシリーズは、すべてを受けることを前提としたものではありませんが、これまでを辿る中で見えてきたものを、もう少し深くつなげてみたいと感じたときは、次の対話もご用意しています。