現役女優が教える！ハリウッド式メンタルトレーニング｜自分らしく働く

〜人の目が気になって、本来の自分を出せない40代女性へ〜

「これ言ったら、どう思われるかな？」

職場でちょっとした一言が、ずっと頭に残る。
上司や同僚の反応が気になって、本当は言いたいことが言えない。
営業やプレゼンの前になると緊張して、自信がなくなる。
SNSで発信したいと思っても「こんなこと書いたらどう思われるんだろう」と考えてしまう。

そして、気がつけば、
「もっと自分らしく仕事がしたいのに、人の目が気になって動けない」

そんな状態になっていませんか？
この講座は、そんな働く女性のための講座です


【❤️‍🩹あなたの「気遣い」は実は強みです❤️‍🩹】

人の目が気になること自体が悪いわけではありません。
むしろ、相手の気持ちを考えられる、周りをよく見られるというのは、大きな強みです。
営業でも職場の人間関係でも、この能力は貴重な財産になります。

ただ、その「気遣い」が強くなりすぎると、

「嫌われたらどうしよう」
「失敗したらどうしよう」
「変に思われたらどうしよう」
と、相手の反応を先回りして考えてしまう。

すると、本当は言いたかったことが言えなくなったり、
本来の実力が出せなくなったり、
やりたいことを諦めてしまったりします。

でも必要なのは、
「何を言われても気にしない強いメンタル」ではありません。
気になってしまってもいい。
緊張してもいい。
失敗してもいい。
そのあとに、自分の軸へ戻ってこられること。
この講座では、そうしたスキルを一緒に身につけていきます。



【❤️‍🩹なぜ「女優」がメンタルトレーニングを教えるの？❤️‍🩹】

私は女優として、長年、舞台や映画・映像の現場で仕事をしてきました。
女優という仕事は、ある意味ずっと「人に見られる仕事」です。

オーディションでは評価され、
現場では演出を受け、
共演者と一緒に作品をつくり、
完成した作品はたくさんの人に見られる。

もちろん私だって、
「今のどうだったかな」「どう思われたかな」
と気になることはあります。笑

でも、そこで「人からどう見られているか」ばかり考えていたら、役を生きることができません。
俳優は、「人からどう見えるか」ではなく、「自分はこの場で何を感じ、何を伝えるのか」
へ意識を戻していきます。

この考え方やメンタルコントロールの技法を、営業・プレゼン・SNS・職場の人間関係などのビジネスシーンに応用する。
それが、この講座です😊


【❤️‍🩹ハリウッド式メンタルトレーニングとは？❤️‍🩹】

私自身が俳優として学び、実践してきたハリウッド式のメンタルコントロールをベースに、「自分らしさを失わない」ために用いる心理技法をビジネスシーンに応用したものです。

営業、プレゼン、職場の人間関係、SNS発信——こうした場面で「人の反応」ではなく「自分の軸」に意識を戻す方法を、実践的に習得できます。


たとえば営業なら、
「断られたらどうしよう」ではなく「私はこの人に何を伝えたいんだろう？」

プレゼンなら、
「失敗したらどう見られる？」ではなく「この場で私は何を届けたい？」

職場の人間関係なら、
「嫌われたかもしれない」ではなく「私はどういう自分でいたい？」

SNSなら、
「どう思われるかな？」ではなく「私は何を伝えたい？」

というように、
意識を「相手の反応」から「自分の軸」へ戻していく。
これが、この講座の大きなポイントです。


【❤️‍🩹この講座で身につくこと❤️‍🩹】

✔️ 人の目が気になったとき、自分の軸へ意識を戻す方法
✔️ 営業・プレゼンなど、緊張する場面でも自分らしく振る舞うためのメンタルコントロール
✔️ SNSや職場の人間関係で、相手の反応を必要以上に引きずらない考え方
✔️ 「失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」と思っても、一歩動ける心の使い方
✔️ 思い通りにいかないときも、そこで立ち止まらず次へ進むための考え方


【❤️‍🩹90分で、あなた自身の「心のクセ」を整理します❤️‍🩹】

ただ話を聞いて終わり、ではありません。
マンツーマンで、あなたが実際に困っている場面を題材にしながら進めていきます。

STEP1｜自分の心のクセを知る
どんな場面で人の目が気になるのか、何を考えすぎてしまうのか。
まずはご自身のパターンを整理します。

STEP2｜メンタルコントロールの考え方を学ぶ
俳優が実践しているメンタルコントロールの考え方や、呼吸・意識の向け方などを学びます。

STEP3｜実際の場面に当てはめる
職場の人間関係、営業、プレゼン、SNSなど、
「今、あなたが一番気になっていること」を題材にして考えていきます。

STEP4｜明日から使える形にする
「分かった」で終わらせず、
実際の仕事や日常の中で使える方法に落とし込みます。


【❤️‍🩹こんな方におすすめです❤️‍🩹】

✔️ 職場の人間関係や評価が気になって疲れている
✔️ 上司や同僚のちょっとした言葉を引きずってしまう
✔️ 営業やプレゼンになると緊張してしまう
✔️ SNSの反応が気になって発信をためらってしまう
✔️ 「もっと自信を持ちたい」と思っている
✔️ 失敗や周囲の目が気になって、新しいことに挑戦できない
✔️ 本当はもっと自分らしく仕事をしたい


【❤️‍🩹経験不問・初心者OKです❤️‍🩹】

「メンタルが強い人じゃないと無理？」
大丈夫です。

最初から何を言われても気にしない人になる必要はありません。
むしろ、
「また気にしちゃった」
「また考えすぎちゃった」
そんな自分を責めるのではなく、

「気になったあと、どうやって自分に戻るか」
が大切です。

メンタルトレーニングが初めての方も演技経験ゼロの方も、
前提知識はまったく必要ありません。

マンツーマンなので、周りを気にせずご自身の悩みに合わせて進められます😊


【❤️‍🩹受講後、こんな変化を目指します❤️‍🩹】

✔️人の目を気にしすぎて、行動を止めることが減る
✔️営業やプレゼンで、自分の伝えたいことに集中しやすくなる
✔️SNSで「どう思われるか」より「何を伝えたいか」を考えられるようになる
✔️職場で必要なことを、自分の言葉で伝えやすくなる
✔️嫌なことがあっても、必要以上に引きずらなくなる
✔️失敗しても「終わった…」ではなく、「じゃあ次どうする？」と考えられるようになる
✔️「私はどうしたい？」を基準に行動できるようになる


【❤️‍🩹受講後もサポートします❤️‍🩹】

メンタルコントロール術は一度で完成するものではありません。
日々の仕事の中で繰り返し実践することで、確実に自分のものになっていきます。

受講後も、メール等で実践上のご質問をお受けしていますので、
実際の仕事の中で出てきた疑問や、「この場面ではどう考えればいい？」というご相談も一緒に整理していきましょう。

継続受講の方には、リピーター向けの割引もご用意しています。


【❤️‍🩹最後に❤️‍🩹】

本当はもっと自信を持って仕事がしたい。
もっと言いたいことを言いたい。
もっとやりたいことに挑戦したい。

でも、
「どう思われるか」が気になって、一歩踏み出せない。

そんなときに必要なのは、
自分を無理やり変えることではないと思っています。

人の目が気になる自分も、そのままでいい。
ただ、人の反応に自分の心まで持っていかれない方法を知ること。

そして「私はどうしたい？」に戻ってこられること。

29年間、女優として「人に見られる世界」で仕事をしてきた私が、実際に現場で培ってきたメンタルコントロールを、今度はあなたの仕事に役立つ形でお伝えします。

あなたの人生の舞台で、
誰かの評価を気にしすぎるのではなく、
自分の人生の主役として自分らしく動けるように。

その最初の一歩を、90分で一緒に作っていきましょう😊