基礎を積み重ねてきた今だからこそ、さらに変化を引き出しませんか？表情筋を磨き理想の顔と自信を手に入れ、自分の顔がもっと好きになる3ヶ月
はじめまして。
表情筋トレーナーの藤永ゆかです。
40代からのたるみ改善を中心に、
間々田式コアフェイストレーニング®のレッスンを行っています。
初めての方は
「私でもできるかな」
「少し緊張する」
そんな気持ちを持っていらっしゃるかもしれません。
大丈夫です。
私のレッスンは初心者の方も歓迎で、
ゆっくり確認しながら進めていきます。
私自身も40代に入ってから、
シワやたるみが気になり始めました。
化粧品やセルフケアを試しても思うように変わらず、
「年齢のせいかな」と
半分あきらめていた時期があります。
...
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テーマ
「今の状態を正確に把握する」
内容
・ビフォー確認（変化の可視化）
・基礎の動きの精度チェック
・アドバンスでやることの共有
“ここから変わる”スタート
テーマ
「下顔面の引き上げ」
内容
・たるみの原因分析
・引き上げ筋の強化
・無駄な力の抜き方
テーマ
「定着＆日常での使い方」
内容
・日常動作での使い方
・崩れる原因の修正
・左右差チェック
テーマ
「顔の中心を上げる」
内容
・中顔面の使い方
・ほうれい線改善トレ
・頬の位置を上げる
テーマ
「目元で印象を変える」
内容
・目元のたるみ・開き改善
・眉・目の連動
・優しい印象づくり
テーマ
「顔の歪みを整える」
内容
・左右差の原因分析
・弱い側の強化
・強すぎる側の調整
テーマ
「自然で美しい表情へ」
内容
・不自然な動きの修正
・笑い方の質UP
・力みを抜く
テーマ
「顔全体の統一感」
内容
・全パーツの連動
・トータルバランス
・仕上げ調整
テーマ
「ここまでの変化を実感」
内容
・ビフォーアフター比較
・変化の言語化
・今後の続け方
“ここまで変われた”を実感
3人なので、いつもより細かく、しっかりレッスンできて、質問もしやすかったです。
回を重ねる度に、一緒にレッスンする方への安心感も芽生え更にレッスンが楽しくなりました。
同じ目的を持っているので刺激にもなり、高まりました。
前回、初級の3ヶ月を受けて、その後こちらの上級3ヶ月、トータル半年受けました！
私がこのトレーニングを受けようと思ったのは、仕事柄、自分の姿を外に出すことが多いので、もっと綺麗になりたい！と思ったのがきっかけです。
また、以前から一重なのがコンプレックスで、目を大きくしたいという気持ちもありました。
実際にゆか先生のトレーニングを半年続けて、目も大きくなったし、なによりほっぺの位置が高くなって、笑顔が可愛くなった！と思います(笑)
前は「イーッ！」って笑うような笑顔でしたが、ふんわり自然で多幸感があふれるようになったと思います。
ゆか先生を見てるだけでもすごく美意識が上がるので、トレーニングを続けていくうちに「もっと可愛くなりたい！」と思えるようになってきました。
久しぶりの自分磨きにワクワクする乙女な自分がいて(笑)なんて楽しいんだろーと思ったりもしています(笑)私と同じ、20代の方にもぜひおすすめしたい講座です。
今回は一旦半年で一区切りですが、また受けたいなと思っています😊
これからも教えていただいたトレーニングを続けます！ありがとうございました♡
ベーシック講座を受講した後、「もう少し定着させたい」「もっと変わってみたい」という気持ちが自然と湧いてきて、レッスンが楽しく、たくさんの学びがあったので、引き続き受講させていただきました。
少人数制ならではの丁寧で細やかなご指導と、安心して質問できるアットホームな雰囲気がとても心地よく、美容の知識も嬉しく、毎回レッスンの日が待ち遠しかったです。
特に感動したのは、お顔の変化を毎回実感できたことです。レッスン前後で表情が驚くほど変わり、「こんなに変わるんだ！」と感動の連続でした。日々の練習が十分にできない時でも、レッスンに集中して取り組むことで、お顔のパーツがいきいきと印象が豊かになっていくのを感じられました。
また、姿勢や身体の使い方を教えていただけたことで、姿勢も改善し、身体の力みも少しずつ抜けて、心も軽くなったように感じています。
このレッスンを通して、お顔の表情から心も前向きになれることを教えていただき、笑顔で心地よく過ごす時間が増えたように思います。
ゆか先生とのご縁に心から感謝しています。本当にありがとうございました。