新着講座 腸トレ・腸活

初心者向け|腸から整える健康習慣講座

オンライン

腸内環境の基本をわかりやすく解説。今日からできる食事や生活習慣を学び、体の内側から健康を整えましょう。

こんなことを学びます

「腸は第二の脳」とも言われ、免疫・体調・メンタルなど様々な健康に関係しています。

しかし「腸活」という言葉を聞いたことがあっても、
・具体的に何をすればいいのか分からない
・食事をどう変えればいいのか分からない
という方も多いと思います。

この講座では、腸活の基本を初心者の方にも分かりやすく解説し、日常生活で実践できる腸活習慣をお伝えします。

主な内容
・腸内環境の基本
・腸内細菌の働き
・腸に良い食事のポイント
・忙しい人でもできる腸活習慣
・日常生活で実践するコツ
難しい専門用語はなるべく使わず、日常生活で活かせる内容を中心にお話しします。
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一回90分の講座料金のみ

この講座の先生

オンライン家庭教師/腸活アドバイザー/AI活用講師

はじめまして。
オンライン家庭教師/腸活アドバイザー / AI活用講師の
根岸寿行です。

大学時代に4年間塾講師として中学生の指導を行い、
教員免許を取得しました。
勉強が苦手な子や、やる気が出ない子と向き合う中で、
子供達が楽しく、前向きに学べる気持ち作りを特に
意識していました。

その後、一人暮らしをきっかけに健康や食事について学び始め、腸内環境が体調だけでなく、集中力やメンタルにも大きく影響することを知り、腸活・栄養について学びを深めてきました。

現在は
・腸活や栄養の知識
・学習サポートや教育経験
・A...
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当日の流れとタイムスケジュール

① 自己紹介
② 腸内環境の基本、なぜ腸なのか?
③ 腸活に良い食事と生活習慣
④ 今日からできる腸活実践方法
⑤ 質疑応答
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こんな方を対象としています

・腸活に興味がある方
・健康習慣を見直したい方
・食生活を改善したい方
・腸内環境について学びたい方
・体調管理を意識したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・初心者の方向けの講座です
・リラックスしてご参加ください
・メモを取りながら受講すると理解が深まります
・質問も歓迎です
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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