演奏家・表現者のあがり症対策|本番で実力を発揮する緊張制御法

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あがり症克服の第一歩。身体操作で本番の緊張をエネルギーに変え、いつも通りの実力を100%発揮できるようになる講座です。

こんなことを学びます

「練習では完璧だったのに、本番になると指が思うように動かない…」
「大勢の視線を浴びた瞬間、頭が真っ白になってしまった…」
「演奏や発表が終わった後、いつも後悔と反省ばかりが残る…」

あなたもこんな経験をしたことはありませんか?

実は、あがり症や緊張は「性格のせい」でも「努力不足」でもありません。
あがり症は、身体の使い方を知ることで改善できるのです。

それは、身体が「一生懸命やろう!」としている大切なエネルギーが
少しだけ空回りしているだけ。
つまり、身体操作によって誰でも改善することができます。



■ 講師自身の体験

私自身、かつては極度のあがり症でした。

・コンクールやコンテストの伴奏者として毎回ステージに立つたびに、心臓がバクバク
・頭が真っ白になって、制限時間を過ぎてしまいそうになったことも…
・自分が何を演奏しているのか分からなくなるほどの恐怖を経験

同じ悩みを持つあなたの気持ち、よく分かります。

でも、ある「身体の使い方」を知ってから、状況は一変しました。



■ この講座の特徴:精神論ではなく「身体操作」に基づいたメソッド

この講座では、マインドセットやメンタルトレーニングといった精神論ではなく、
身体操作に基づいた「誰でも再現できる緊張コントロール術」をお伝えします。

性格や才能に関わらず、すぐに実践できます。

■ 受講後、あなたが手に入れられるもの

✓ 本番で指が思うように動く
✓ 大勢の視線を浴びても頭が真っ白にならない
✓ いつも通りの表現ができるようになる
✓ 緊張をエネルギーに変えて、最高のパフォーマンスを発揮できる
✓ 万が一ミスをしてしまったときもリカバリーできる

周りの人の目線が気になることなく本領を発揮し、
後悔のない演奏・表現ができるあなたへ。
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現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

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オンライン受講料にはレッスン代が含まれています。

この講座の先生

生徒が辞めたがらない 大人専門ピアノ講師

ピアノ歴40年以上、教室運営17年以上の現役ピアノ講師です。
口コミだけで広がり、これまでに60名以上の生徒さんと出会ってきました。
平均在籍年数は6年。
生徒さんとは濃く長いお付き合いをしており
「生徒が辞めたがらない教室」として、地域のみなさんに長く親しまれています。

音楽だけではない、人生経験を活かしたレッスン
私のキャリアは、実はピアノ一筋ではありません。
最初は一般企業で営業事務として社会人をスタート。
子育てがひと段落してからは
ずっと憧れていたアパレル業界で6年半接客の仕事をしていました。

様々な世代の方と...
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当日の流れとタイムスケジュール

①自己紹介(緊張していても大丈夫!安心できる場を作ります)

②見えない身体の内側を感じてみましょう

③一瞬でリラックスできる身体操作

④本番で実力を発揮するためのシミュレーション練習

⑤まとめ・質疑応答
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こんな方を対象としています

・人前に立つと声や手が震え、それを隠そうとして余計に緊張してしまう方
・発表会やコンクールなど、ここ一番の場面で実力を出し切れず、悔しい思いをしている演奏家の方
・プレゼンやスピーチで頭の中が真っ白になり、支離滅裂な話になってしまう方
・緊張そのものに恐怖を感じ、発表の機会を避けるようになってしまった方

♬緊張を感じても「お、エネルギーが湧いてきたぞ」とポジティブに捉えられるようになります
♬手が震えていても、音を止めずに最後まで自分らしく弾ききることができるようになります
♬もし言葉を忘れても、パニックにならずにその場の空気に応じた対応ができるようになります
♬本番が終わった後、自分に対して「よく頑張った!」と胸を張れるようになります
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受講する際は以下をお読み下さい

身体を軽く動かします。
めまいの症状や
首、肩などに痛みがある方は無理に動かさずに
症状がなくなってから実践することをおすすめします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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