【代々木公園】かけっこ教室！神経系を伸ばして、速く走ろう！

<参加条件>
中学生以上全年齢対象

<教室の内容>
走ることについて真剣に考えてみませんか！
たった1回の練習で驚くほどのフォームの変化が…！
シーズン前にスタートダッシュの方法を確立しました

本気で走りを考えるキッカケにお越しください！

<速く走るメカニズム>
走るという動作は一瞬のうちに様々な動作が詰め込まれています。
足が着地して地面から離れるまでの動き、足を身体の後ろから前に持ってくる動き、腿を上げてから足を地面に下ろす動き。さらにその時の腕、肩、胸、腰、体幹のベストな状態とは。

動きを細かく細かく分析していくことにより、その人の得手不得手、動きの癖、身体の歪みなどいろいろな情報が出てきます。

当教室では速く走るための理想的な動きをお伝えした上で、誰もがその動きをマスターできるよう身体の基礎からトレーニングで習得させて頂きます！


<こんなふうに教えます>
ドリル（動き作り）をして、選手の走りを矯正します！

それらの意識づけ、矯正により、正しく速く走るための姿勢や筋肉が身についていきます。

参加者全員が的確なフォーム修正が出来るよう講師が工夫して指導致します。

<雨天時>
屋外での講座のため、雨天中止となります。
中止の場合は当日の2時間前までにご連絡致します。