子どもの姿勢改善エクササイズ！30分で「頑張らなくても整う姿勢」に

【お子さんの姿勢、気になりませんか…？？】

勉強している時、食事中。
或いは立っていても、姿勢が悪くて気になる…
お子さんについて、そんな意見をお持ちになる親御さんが増えています。

現代の、ボタンひとつで何でも叶ってしまう便利な生活や、運動不足、長時間の座り姿勢が多いことなどがその理由に挙げられるのではないでしょうか。
幼少期からゲームを始めるお子さんが増えたことも、その一因かと思います。



【子どもの身体が危ない！】

姿勢が悪いことで考えられる二次的な悪影響は、肺が潰される形になり酸素がうまく取り込まれないこと、消化不良、背骨が曲がることで神経が圧迫され身体コントロールがしづらい、など。

酸素がうまく取り込まなければ、脳の活動も滞り、勉強も捗りません。
それどころか、酸素が足らなければ理由もなく不安になったり、イライラしたりという悪循環が生まれてしまいます。



【だからと言って、ただ「背筋を伸ばす」だけでは解決にならない】

よく言われる「背筋を伸ばして…」という言葉。
聞いた時には、なんとなくスッと背を高くしてみたり、丸い背中を真っ直ぐにしてみたりと頑張りますが、それはただ"一瞬の形"。
良い姿勢は「頑張って作る」ものではありません。
特にお子さんには、努力で良い姿勢を取らせようとしても長続きせず、反対に「姿勢」という言葉すら嫌いになってしまいます。



【「良い姿勢になっちゃう」或いは「良い姿勢は気持ちいい！」】

子どもたちに楽しく身体の知識も学んでもらいながら「良い姿勢」を意識せずに良い姿勢になってしまう身体作りをお伝えしています😊✨✨