3回コース講座 大人が本気でごっこ遊びをしたらなぜか人間関係が楽になった

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「あの人、なぜそう言ったんだろう」演劇の役作りで人間関係・コミュニケーションを整えるワークです。

こんなことを学びます

こんな気持ち、ありませんか?
あの一言が、ずっと頭から離れない。 なぜあの人はあんなことを言ったんだろう。 それとも、私の受け取り方が悪かったのかな。 職場でも、家族でも、友人関係でも—— 人間関係のモヤモヤって、正解がないから、ひとりで抱えるとじわじわ消耗します。


<この講座でできること>
この講座では、演劇の「役作り」という手法を使います。 役作りとは、登場人物の背景・感情・動機を読み解く作業です。 この視点を、あなた自身の人間関係に当てはめていきます。 難しいことは何もありません。台本を読んだり、自分の体験を振り返ったりしながら、対話を通じて一緒に整理していきます。

<受講後に変わること>
「なぜあの人はそう言ったのか」が、少し想像できるようになる
相手を一方向だけで見なくなり、気持ちが軽くなる
自分がどんな言葉・態度に反応しやすいかが分かる
自分にとって心地よい距離感を、自分で選べるようになる


<こんな風に教えます>
1対1のオンライン形式で行います。
レクチャーとワークを組み合わせながら、
対話を中心に進めます。
既存の台本を使う方法と、
ご自身の体験を扱う方法のどちらかを選べます。

<持ち物>
特別な持ち物は必要ありません。
静かに話せる環境をご用意ください。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥10,000(¥3,333 × 3 回)

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には全3回のオンライン講座費用が含まれております。
追加費用はございませんのでご安心ください。

この講座の先生

「頑張らなくていい」を届けたい演劇講師

演劇を始めたのは26歳のとき。それまで舞台をちゃんと観たこともなく、発声練習も体づくりも、後からゆっくり積み重ねてきました。
だからこそ分かるのは、「うまくできるかどうか」より先に、「声を出してみる」「体を動かしてみる」だけで、気持ちがふっと軽くなる瞬間があるということ。演劇教室というと、うまく演じられるか不安になる方も多いのですが、この教室で大切にしているのはその逆です。台本を持ったままでいい。間違えてもいい。まずは声を出す・体をほぐす、その心地よさから始めましょう。
現在は地元のラジオ番組にも出演しながら、演劇の楽しさを地域に伝える活動をし...
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カリキュラム

  • 第1回 自分を知り、人との距離感を整える

    この回では、
    短い台本を使いながら、またはご自身の体験から台本を作りながら、
    「役を通して自分の反応に気づく」体験をしていきます。

    タイムライン(60分)
    ① はじめに(約10分)
    ・簡単な自己紹介
    ・既存の台本を使うか、ご自身の体験を扱うか一緒に決めます
    ※どちらを選んでも大丈夫です。

    ② 台本を読む/作る(約10分)
    【既存の台本を使う場合】
    短い台本を一緒に読みます。
    まずは第一印象を大切にします。

    【ご自身の体験を扱う場合】
    最近の出来事をお話しいただきながら、
    一緒に短い台本として整理していきます。
    ※この場合は、1回目は台本作りを中心に行います。

    ③ 役作りの視点で広げる(約15分)
    登場人物の背景や感情を少しずつ探っていきます。

    ④ 自分に戻す(約10分)
    役を通して、自分の反応パターンに気づいていきます。 

    ⑤ もう一度読む(約10分)
    視点が増えた状態で、もう一度台本を読みます。

  • 第2回 役作りに挑戦します

    この回では、
    実際に「役作り」に取り組みます。
    登場人物の背景や生い立ちを想像しながら、
    その人物をより立体的にしていきます。
    他者を深く見ることで、
    自分との違いも見えてきます。

    タイムライン(60分)
    ① 前回の振り返り(約10分)

    ② 役作りに挑戦(約15分)
    登場人物の背景を具体的に想像していきます。

    ③ 台本の読み合わせ(約20分)
    深めた役の視点を持って、何度か読みます。

    ④ 感情の整理(約10分)

    ⑤ まとめ(約5分)

  • 第3回 日常生活への反映

    この回では、
    これまでの気づきを「日常でどう活かすか」に落とし込みます。
    役作りを通して見えてきた
    自分の反応や価値観。
    それを、現実の人間関係にどうつなげていくのかを考えます。

    ① これまでの振り返り(約10分)

    ② 現実の場面に当てはめる(約15分)

    ③ ロールリーディング(約20分)
    実際の場面を想定しながら、セリフを読んでみる。
    ここは実験の時間です。

    ④ 自分の取扱説明書をつくる(約10分)
    自分の傾向を言語化します。

    ⑤ まとめ(約5分)

    この講座が終わったあとも、
    役作りの視点が、
    日常の中でふと浮かぶようになったら嬉しいです。

こんな方を対象としています

・職場や家庭の中で感情を抑えすぎて本音がわからなくなっている方。
・人に気を使いすぎて、自分を後回しにしている方。
・人には言えないモヤモヤを安心して話せる場を探している方。
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受講する際は以下をお読み下さい

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