やる気も体力も、いりません。 疲れないから、自然と続く。 「できない日があっても大丈夫」な有酸素の考え方を身につけます。
私は「生涯動ける体研究所 One」の代表として、パーソナルトレーナー、加圧トレーナー、エアロビクスやピラティスの指導を行っています。幼少期は体が弱く、運動を通じて健康を取り戻した経験があります。高校で出会ったエアロビクスに憧れ、アメリカで幅広い資格を取得しました。その後、交通事故で全身麻痺になり、“もう歩けない”と宣告されましたが、自ら学んだ解剖学やトレーニングを活かしリハビリを続け、現場に復帰できるまでに回復しました。母の闘病や現在の家族介護を通じて、運動が健康寿命を延ばす大きな力になることを実感しています。肩や腰や膝の痛み、体力低下、体型の乱れ... +続きを読む
