アウトドア登山・ハイキング

【初心者歓迎】六甲・芦屋ロックガーデン 8.5km

対面

岩と体幹を育てる登山講座 8.5km 累積標高650m

こんなことを学びます

こんなことを学びます

この講座では、六甲・芦屋ロックガーデンを舞台に、
**初めての岩場で「体の使い方」と「体幹の安定」**を中心に学びます。

特に以下の点を意識して進めます。

・岩場でバランスを崩さないための「重心の置き方」

・手よりも足を優先する、安定した三点支持の考え方

・不安定な足場で体幹を保つための姿勢と動作

・冬の低温下で身体が硬くなる中での安全な動き方

芦屋ロックガーデンは、
**「難しすぎないが、ごまかしが効かない」**岩場です。
だからこそ、基礎を丁寧に積み上げるフェーズに最適なフィールドです。

スピードや距離を追うのではなく、
「一歩一歩をどう使うか」を体で理解することを目的とします。

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア西宮・芦屋

価格(税込)¥6,800

開催リクエストを送る

受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥6,800

場所西宮・芦屋

対面受講料に含まれるもの

・行動食（おにぎり、パン、補給食など）
・飲み物（最低1L以上を目安にご準備ください）
・集合場所までの交通費
・登山に必要な個人装備
・保険料（未加入の場合）

※必要な装備や不安な点がある場合は、
事前にメッセージでご相談ください

この講座の先生

YUI TRAIL

本人確認済み

13人
9回

先生ページを見る先生に質問する

山遊びアドバイザー

トレイルランニング、登山、ロゲイニングなど、主に山でのアクティビティを楽しんでいます。

初心者から、ちょっとレベルを上げたいと思っているけど、一人や少数だと不安、という方がいらっしゃったら、行き先の計画含めてアテンドいたします。
もちろん、こんな所に行きたい！のリクエストにも可能な限りお応えいたします。

たくさんの方に山の楽しさを広げたいと思っていますので、気軽に声かけ下さい！

【実績】
トレイルランニング
熊野古道トレイルランニング、おんたけ100k、STY、ultra Trail Mt.Fuji、信越五岳トレイルランニン... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

当日の流れとタイムスケジュール（予定）

集合｜9:00 芦屋川駅

9:00〜9:20
　芦屋川駅集合・装備確認・本日の目的共有

9:20〜9:50
　ロックガーデン入口へ移動
　歩行中にウォームアップと姿勢確認

9:50〜11:30
　ロックガーデン〜風吹岩〜横池
　岩場を使った
　・足の置き方
　・体幹の安定
　・無理をしないルート取り
　を随時解説しながら進行

11:30〜12:30
　風吹岩周辺
　岩の連続区間での実践練習
　「怖さが出た時の対応」も含めてフォローします

12:30〜13:30
　横池周辺で昼食休憩

13:30〜14:00
　蛙岩〜会下山遺跡登山口へ下山
　下山時の注意点と振り返り

14:00前後
　現地解散

※コースタイムは約4時間、距離8.4km
※状況によりペース・ルートを調整します

こんな方を対象としています

・岩場に苦手意識があるが、克服したい方

・体力はあるが、岩場で不安定さを感じる方

・夏山・アルプス・ロングトレイルに向けて
　基礎的な身体の使い方を身につけたい方

・スピードや距離よりも、安全で再現性のある登り方を学びたい方

※登山初心者〜初中級者向けの内容です
※高度なクライミング技術は扱いません

受講する際は以下をお読み下さい

・登山に適した服装・装備でご参加ください
（登山靴、防寒着、雨具、手袋は必須です）

・天候や登山道の状況により、
安全を最優先してコースや内容を変更する場合があります

・体調不良や不安がある場合は、無理をせず事前にご相談ください

・少人数制で進行しますが、
集団行動が難しいと判断した場合は、途中で行動を制限することがあります

・講座中に起きた事故や怪我については、
主催者は応急対応までとし、その後の責任は負いかねます
（各自で山岳保険への加入をおすすめします）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【初心者歓迎】六甲・芦屋ロックガーデン 8.5km

こんなことを学びます

対面受講日程

対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

YUI TRAIL

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

アウトドアのおすすめの先生アウトドアの先生を探す

アウトドアの関連カテゴリーから講座を探す

関連エリアから探す