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小顔・表情筋セルフエステ

6回コース講座自力で若返る表情筋ケア【コース講座】笑顔・小顔・美肌・リフトアップ

オンライン

顔ヨガ・たるみ・シワ・ほうれい線・歪み・若返り・リフトアップ・クマ・目の下たるみ・二重アゴ・笑顔・整形・小顔・表情筋・マンツーマン

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

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エステや化粧品では限界を感じているあなたへ。
美容整形に踏み切る前に、”自力で若返る”という選択肢を。
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年齢を重ねるにつれて、
「ちゃんとケアしているのに変わらない」
「一時的に良くなっても、すぐ戻ってしまう」
そんな違和感を感じていませんか？

その理由は、
お顔の筋肉である表情筋の“使い方”と“正しい知識”にあります。

このコース講座では、
今の顔をつくっている表情のクセを見つけ、
力みすぎている筋肉はやさしくほぐし、
眠っている筋肉を目覚めさせ、
正しい動き・正しいバランスへと導いていく
根本からの表情筋ケアを行います。

また、「なぜそれが必要なのか」を理解していただけるよう、
座学も交えながら丁寧にお伝えしています。

毎日の積み重ねが、
✔ フェイスライン
✔ 口元・目元の印象
✔ 肌のハリ感
✔ 表情のやわらかさ

へと確実につながっていく——
その変化を実感していただくための講座です。

「変わりたい」ではなく、
「変わり続ける顔」へ。
一生使える、ご自身の顔との付き合い方を身につけていきましょう。

完全プライベートレッスンのため、
周りの目を気にせず、
ご自身のお顔とじっくり向き合っていただけます。

※本講座は、入門編（体験講座）をご受講いただいた方を対象としています。
初めての方は、まずは入門編（体験講座）からご受講ください。

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　こんな方におすすめです
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✔お顔全体のたるみ・むくみを改善したい方
✔ほうれい線が気になる方
✔シワ・くすみが気になる方
✔小顔になりたい方
✔顔が長くなったと感じる方
✔鼻の下が長くなったと感じる方
✔クマが気になる方
✔疲れてる？とよく聞かれるようになった
✔二重アゴが気になる方
✔口横のたるみが気になる方
✔目の周りのたるみ・シワが気になる方
✔目の下が窪んできたと感じる方
✔上瞼が下がってきたと感じる方
✔おでこのシワが気になる方
✔笑顔に自信がない方
✔写真に写る自分に自信のない方
✔お肌にツヤがほしい方
✔笑顔に自信を持ちたい方
✔若返りたい方
✔同窓会で注目を浴びたい方
✔心に余裕を持ちたい方
✔写真写りを良くしたい方
✔顔にコンプレックスがある方
✔メイクが好きな方
✔はじめてレッスンをする方
✔SNSや動画を見て我流になっていると思う方
✔SNSや動画を見ながらやっても変化を感じなかった方
✔目を大きく見せたい方
✔自信をもってマスクを外したい方
✔同年代より若く見られたい方
✔マリオネットラインが気になる方
✔怒ってる?と聞かれる事が多い方
✔肌の血色を良くしたい方
✔自分の顔に不安を感じている方
✔顔の表情を豊かにしたい方

年齢を重ねる中で、気づけば増えていたお悩み改善しましょう

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　生徒さんの声
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💭むくまなくなった
💭ツヤが出てきた
💭目の開け方がわかった
💭笑顔のコツがわかった
💭自分では気づいていない癖を知ることができた
💭写真が怖くなくなった
💭頬の位置が上がった
💭面長が改善された

などうれしいお声を頂いています。

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　渡辺えみについて
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中国・上海にて、
ヨガの国際資格であるヨガアライアンス RYT200を取得。
あわせて、高津文子式顔ヨガ養成講座を修了しました。

中国・上海のスタジオにて
ヨガ・顔ヨガレッスンの経験を重ね、
現在は帰国後、オンラインを中心にレッスンを行っています。

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　美容方法”もう迷わない”
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20代の頃から美顔器を使い、
「お顔のお手入れはできている」と思っていました。

それなのに、年齢を重ねるほどに
顔まわりのもたつき、目の下のシワ、シミ、ほうれい線……
気になるところは増えるばかり。

さらには、思うように笑えず、
写真に写った自分を見て
「誰、このおばさん……？」
と、何度つぶやいたことか。

「キレイでいるためには、
もう美容整形しかないのかな……」

そんなふうに悩んでいたときに出会ったのが、
“顔を動かすこと”でした。

そこで知ったのが、
今のお顔は、これまでの表情のクセがつくっている
という事実。

悩みの原因を
年齢や老化のせいだけでなく、
無意識のうちに自分でつくっていたなんて——
それは大きな衝撃でした。

そして、美顔器や化粧品でどれだけお手入れをしても、
美容整形でリフトアップをしても、
自然で、その人らしい素敵な笑顔は手に入らない
ということにも気づきました。

なぜなら、
誰も表情筋の使い方を教えてくれなかったから。

表情筋や美肌に必要な正しい知識を身につけたことで、
流行や世間の誘惑に振り回されることもなくなり、
「自分に本当に必要なケア」がわかるようになりました。

美容法に迷っている方、
お顔のお悩みを改善したい方、
「もう年だから」とあきらめかけている方へ。

一人で頑張る必要はありません。
目標に向かって伴走します。

一緒に、これからのお顔を育てていきましょう。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥120,000(¥20,000 × 6 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

🎁ポーズ動画プレゼント
🎁ポーズ入りテキストをプレゼント（PDF）
🎁受講後の質問大歓迎（受講後1か月間）
🎁ビフォーアフターお写真のコラージュ（ご希望の方のみ）

この講座の先生

渡辺えみ

本人確認済み

4人
4回

先生ページを見る先生に質問する

☆顔からだ美整メソッド☆渡辺えみ

20代の頃から美顔器を使い、「お顔のお手入れはできている」と思っていました。
それなのに年齢とともに、フェイスラインのもたつきやシワ、ほうれい線が気になるように。
思うように笑えず、写真の自分を見て「誰、このおばさん…？」と落ち込む日々。

「キレイでいるには美容整形が必要なのかな…」

そんなときに出会ったのが顔ヨガでした。

美顔器や化粧品だけでは、自然で素敵な笑顔は育てられない。
さらに学びを深め、表情のクセだけでなく姿勢や呼吸もお顔の印象に関わると知り、呼吸・姿勢・舌・表情筋を一緒に整える『顔からだ美整メソッド』を考案しま... +続きを読む

カリキュラム

第1回表情筋の土台となる筋肉はどこ？

Step1　目標設定
・なりたい自分をイメージ　

Step2　舌の位置について
・正しい舌の位置とは
・舌の位置チェック
・舌ストレッチ、トレーニング

Step3　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step4　ポーズ
・「入門編」で行ったポーズの復習
・うるツヤ口元改善ポーズ

📒宿題
・姿勢、ポーズの実践
第2回無表情も表情癖？

Step1　表情癖について
・表情癖の種類
・ご自身の癖を確認

Step2　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step3　舌トレーニング
・舌の動きを良くする

Step4　ポーズ
・前回のポーズの復習
・上まぶたスッキリポーズ

📒宿題
・姿勢、ポーズの実践
第3回筋肉のゆるめ方

Step1　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step2　舌トレーニング
・舌の動きを良くする

Step3　ポーズ
・前回のポーズの復習
・下まぶたスッキリポーズ

Step4　写真撮影
・お顔の変化をチェック

📒宿題
・姿勢、ポーズの実践
第4回お肌に大切なことは？

Step1　お肌について
・お肌の仕組み
・老化の原因と対策

Step2　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step3　舌トレーニング
・舌の動きを良くする

Step4　ポーズ
・前回のポーズの復習
・二重顎改善ポーズ
・むくみ解消、デトックスポーズ

📒宿題
・姿勢、ポーズの実践
第5回正しい姿勢は力が抜ける？

Step1　正しい姿勢を体感
・姿勢の確認

Step2　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step3　舌トレーニング
・舌の動きを良くする

Step4　ポーズ
・前回のポーズの復習
・口角アップ、左右差改善ポーズ

📒宿題
・姿勢、ポーズの実践
第6回総まとめ

Step1　ゆるめる
・表情筋をゆるめる

Step2　舌トレーニング
・舌の動きを良くする

Step3　ポーズ
・効果的なポーズの順番

Step4　写真撮影
・お顔の変化をチェック

こんな方を対象としています

✔お顔全体のたるみ・むくみを改善したい方
✔ほうれい線が気になる方
✔シワ・くすみが気になる方
✔小顔になりたい方
✔顔が長くなったと感じる方
✔鼻の下が長くなったと感じる方
✔クマが気になる方
✔疲れてる？とよく聞かれるようになった
✔二重アゴが気になる方
✔口横のたるみが気になる方
✔目の周りのたるみ・シワが気になる方
✔目の下が窪んできたと感じる方
✔上瞼が下がってきたと感じる方
✔おでこのシワが気になる方
✔笑顔に自信がない方
✔写真に写る自分に自信のない方
✔お肌にツヤがほしい方
✔笑顔に自信を持ちたい方
✔若返りたい方
✔同窓会で注目を浴びたい方
✔心に余裕を持ちたい方
✔写真写りを良くしたい方
✔顔にコンプレックスがある方
✔メイクが好きな方
✔はじめてレッスンをする方
✔SNSや動画を見て我流になっていると思う方
✔SNSや動画を見ながらやっても変化を感じなかった方
✔目を大きく見せたい方
✔自信をもってマスクを外したい方
✔同年代より若く見られたい方
✔マリオネットラインが気になる方
✔怒ってる?と聞かれる事が多い方
✔肌の血色を良くしたい方
✔自分の顔に不安を感じている方
✔顔の表情を豊かにしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

✔この講座はzoomを使用します。
✔PC /タブレット/スマートフォンいずれかで受講が可能です。
✔お顔の動きを確認する為、カメラはオンでお願いします。
✔ カメラの高さはお顔の正面になるように高さの調整をして下さい。
✔メイクはしていてもしていなくてもどちらでも大丈夫です。

< ご準備いただくもの >
✔お顔全体が映る鏡
✔お飲み物
✔スマホ（撮影用）

＜注意事項＞
※15分以上連絡無しに遅れる際は自動キャンセルになります。
※講座録画はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

6回コース講座 自力で若返る表情筋ケア【コース講座】笑顔・小顔・美肌・リフトアップ

こんなことを学びます

オンライン受講日程

オンライン受講料に含まれるもの

この講座の先生

渡辺 えみ

カリキュラム

第1回 表情筋の土台となる筋肉はどこ？

第2回 無表情も表情癖？

第3回 筋肉のゆるめ方

第4回 お肌に大切なことは？

第5回 正しい姿勢は力が抜ける？

第6回 総まとめ

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

6回コース講座自力で若返る表情筋ケア【コース講座】笑顔・小顔・美肌・リフトアップ

渡辺えみ

第1回表情筋の土台となる筋肉はどこ？

第2回無表情も表情癖？

第3回筋肉のゆるめ方

第4回お肌に大切なことは？

第5回正しい姿勢は力が抜ける？

第6回総まとめ