もう自分を責めなくていい｜ 今の私を受け入れるヒーリングアート体験

いつも頑張っているのに……
できなかった自分をつい責めてしまうことはありませんか？💦

この講座は、上手に描くことや正解を目指す時間ではありません。

パステルアートを通して、
**「今の私を、そのまま受け入れる感覚」**を体験する💫
オンライン60分のやさしい1DAY講座です。😊

ご自宅から、リラックスした状態でご参加いただけます。💚


💗この講座で大切にしていること💗

・上手・下手はありません
・比べる必要もありません
・感じたまま、今の自分のペースでOK😉👍

色を通して「今の自分」を感じ、優しく受け入れることを体験できます。
完成した作品は、そのままお部屋に飾って、癒しのインテリアとして楽しむこともできます。💫

忙しい💦毎日から少し離れて、心に寄り添う時間を持つことで、自分を労わる感覚を取り戻すことができます。


🪷 こんな方におすすめです🪷

🔹つい自分を責めてしまう
🔹頑張れなかった自分を否定してしまう
🔹自己受容を深めたい
🔹絵は苦手だけど、描くことに興味がある
🔹短時間で心を整えたい
🔹オンラインで気軽に体験してみたい


✨受講後の変化のイメージ✨

🩷「あ、私いま自分を責めてたな」と気づけたり
🩷少しだけ、心がふっとゆるんだり
🩷「このままの私でもいいのかも」と感じられたり。😊

そんな小さな変化が、きっと起こります。💫

色を通して感じた感覚は、
言葉にならなくても、心の中にちゃんと残ります。🌈

また自分を責めそうになったとき、
今日描いた色や、手の感触を思い出してみてください。
それが、あなたがあなたに戻るための
やさしい合図になってくれるはずです……。


【ご用意いただくもの】😊🎨

・パステル
　※お手持ちのパステルでもご参加いただけますが、
　初心者の方には発色が安定して扱いやすい
　「ヌーベルカレーパステル48色」がおすすめです。
・画用紙（サイズ15cm×15cm）
・茶こし又はアク取り網（パステルを削ります）
・練り消しゴム
・事務消しゴム（普段使う消しゴム）
・マスキングテープ
・下敷き
・手拭きタオル（指を拭くために使用）またはウェットティッシュ


【講師からのメッセージ】😊💖

「上手に描かなくていい」👍
「ありのままのあなたで大丈夫」
その気持ち💚を込めて、ゆっくりじんわり寄り添いながら進めていきます。

色に触れ、手を動かすだけで、
不安が和らぎ、心がふわっとあたたかくほどけていく——
そんな変化を、一緒に感じてみませんか？💫