NYメソッドの動くマインドフルネス瞑想で自己肯定感高まる感情解放

「仕事で上司に言われたことが頭の中から離れない」 「寝ても疲れが取れない。朝から体がだるい」 「スマホを見続けてしまい、脳が休まらない」

それは、「脳疲労」による心と身体の問題です。

脳疲労は、オンラインだけ、カウンセリングだけ、メンタルクリニックだけで解決するのはとても難しいことをあなたは知っていますか？
それは、『ウェルネス』つまり“心と身体と社会”この３軸が満たされた状態が続くことで初めて幸せな人生を感じられる状態となるからです。
現代人の脳は、情報の浴びすぎでオーバーヒートを起こしています。

このNYメソッドによる講座は、ただじっと座って耐えるだけの瞑想ではありません。 NYの最先端メソッドを取り入れ、身体を動かし、呼吸を深めることで、強制的に脳を「オフ」にする体験型ワークショップです。

◆なぜオンラインだけ、座るだけのマインドフルネス瞑想は難しいのか？
「無になろう」と思えば思うほど、逆に「今日の夕飯どうしよう」「あのメール返したっけ」と雑念が湧いてきませんか？ 思考が暴走している状態で、無理やり止めようとするのは逆効果です。

◆NYメソッドではどんなアプローチをするのか
私たちの「動くマインドフルネス」のアプローチではまず身体を使います。

【Release（解放）】 簡単なワークで身体の緊張とこわばりを解きます。身体が緩むと、連動して脳の緊張も緩みます。
【Breath（呼吸）】 浅くなった呼吸を、本来の深さに戻します。酸素が脳に行き渡り、自律神経が整います。
【Empty（余白）】 身体と呼吸が整ったとき、努力しなくても自然と「シーン」とした静寂が訪れます。

これが、「頑張らないマインドフルネス」です。

◆このNYメソッドの講座で得られる効果
圧倒的な脳のスッキリ感：サウナで「ととのう」感覚に近い、深いリラックス状態へ。
集中力・直感力の回復：ノイズが消え、本当にやるべきことが見えてきます。
感情の安定：不安や焦りが消え、どっしりと落ち着いた自分に戻れます。
睡眠の質が向上：その日の夜は、泥のように深く眠れます。

◆こんな方にオススメ
ヨガや瞑想に行ってみたが、正直物足りない方
責任ある立場で、プレッシャーにより気が休まらない方
デスクワークや考え事で、常に眉間にシワが寄っている方
「デジタルデトックス」をしたいが、一人ではスマホを見てしまう方


◆受講生の声
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 「脳の掃除をした気分」 普段どれだけ頭を使っていたか気付かされました。終わった後、視界が明るくなり、頭が軽くて驚きました。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 「座禅より断然いい」 じっとしているのが苦手な私でも、身体を動かすワークがあったおかげで、自然と深い瞑想状態に入れました。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 「涙が出るほどリラックスできた」 ただ呼吸をしているだけなのに、張り詰めていた糸が切れたように安心感に包まれました。こんな時間は数年ぶりです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 自分の中で想像を膨らませたものが感情になってとめどなく表に出てくるという、今までにない驚きの体験ができました。本格的なNYメソッドに触れられて感動です。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 少人数制で一人一人に時間を割いて丁寧に指導してくださるのが本当に素晴らしいです。おかげで自分のできることと苦手な部分が明確になってきました。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 絵画を使ったレッスンは初めての体験でしたが、コーチの指導が非常に分かりやすく、安心してのめり込むことができました。
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ ロジックがしっかりしてるため説明が分かりやすい。ただの技術ではなく「感情を動かす楽しさ」や感覚を変えていくことの面白さを学べます。

当スタジオの母体は、上場企業のCHRO（最高人事責任者）として人材マネジメントを手掛け、フォロワー300万人を超える某有名メガインフルエンサーのPMを担当し、大衆心理を動かすことで年間累計6500万再生を達成。二宮和也さん、山田孝之さん等、著名人との共演実績や数々のコンペティション・映画祭で受賞歴を持つ「心身を整え、生きづらさを“らしさ”に変えるプロ集団」です。当スタジオだけの独自案件かつ実績として使えるお仕事のご紹介も可能です。

※本講座は、メンタルトレーニング・演技・コミュニケーション力、上がり症克服など、多様な目的を持った方が参加する「総合ウェルネススタジオ」となります。 異なる背景を持つ方と共にワークを行うことで、より深い「他者理解」や「観察眼」「自己成長力」が養われます。

だからこそwith Miii(ウィズミー)では、表現を通じてエンタテインメントによる社会貢献活動を推進しながら、一人ひとりが “生き生きした自分”になるための「人生キャリアを変えるプロデュース」が実現する総合ウェルネススタジオです。

◆さいごに
現代社会はノイズだらけです。 意識的に「遮断」する時間を作らなければ、あなたの脳は壊れてしまいます。
「人生とはこんなにも楽しく、想像的で、そして自由なんだ」という想いを、ぜひあなたにも体験してほしいです。
ぜひ、スマホを置いて、役割を置いて。私たちとwith Miii（一緒に）感情が解き放たれる「生き生きした自分」を体験してみませんか？

静寂の中で、お待ちしております。