4回コース講座ママの感情が整う1ヶ月伴走プログラム（個別）

Name: 4回コース
Price range: 25,000円
Rating: 5.0

オンライン

怒りのループから抜けたいママへ。 1ヶ月の伴走サポートで「もう怒らない日」が増える優しい子育て習慣を一緒に育てます。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

「怒りたくないのに怒ってしまう…」
「優しくしたいのに余裕がない」
「寝る前に自己嫌悪で苦しくなる」

そんな毎日から抜け出したいママへ。

この講座は、怒りを抑えるためのスキルを学ぶだけではありません。
感情の扱い方・思考の癖・身体の反応・言葉の変換・行動の積み上げまで
1ヶ月かけて一緒に伴走し、
「怒る前に気づける私」へ変化していく個別プログラムです。

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【この講座が他と違うポイント】

✔ 4回の個別セッションで深く寄り添う
✔ PDFワーク＋音声教材で毎日習慣化
✔ 10日間声かけチャレンジで実践力UP
✔ メッセージで週1フィードバック（相談可）
✔ フォロー会付き

受講者さまの「現実の育児の中で使えること」に徹底フォーカス。
ただ学ぶのではなく「できるようになる」ことを一緒に目指します。

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【期待できる変化】

・怒りに飲み込まれる前に気づける
・深呼吸や言葉の切り替えが自然にできる
・子どもの困り行動に優しく対応できる
・「責める育児」から「寄り添う育児」へ
・できた日を自分で認められるようになる

小さな変化が積み重なると、
ママ自身の表情・声のトーン・子どもの反応まで変わります。

【含まれる教材・特典】

📕受講者専用ワークブック（PDF7種）
📝感情ログ／前兆チェックBefore→After
📝成功メモ／声かけ変換ワーク
📝ふり返りジャーナル／変化レポート
👶子どもの変化観察シート

🎧音声教材3種
・30秒リセット呼吸
・イライラ時に聴く音声
・夜の癒し/自己肯定音声

📅10日間優しい声かけチャレンジ
💬週1フィードバック／期間中質問OK
🎁フォロー会1回（受講後2週間以内）

→ 期間限定価格25,000円！
※正規予定価格 45,000円〜

1回あたりの受講料：約6,250円換算

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥25,000(¥6,250 × 4 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

15人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・4回の個別レッスン
・フォロー会1回
・伴走＆フィードバック
・教材PDF7点
・音声教材3本
・10日チャレンジ
・修了証
※追加料金なし

この講座の先生

中野愛子

本人確認済み

13人
13回

先生ページを見る先生に質問する

ママの心を整える子育てサポーター

はじめまして。
元保育士で、現在はオンラインで「ママの心が少し軽くなる時間」を届けている中野愛子です🌿

保育士として7年半、たくさんの親子と関わる中で感じてきたのは、子どもの困りごとの奥には、いつもママの「どうしていいかわからない気持ち」があるということでした。

そしてそれは、支援する側としてだけでなく、発達の特性や心のしんどさを抱える当事者としての私自身の人生でもあります。
マインドフルネスや自己肯定感の学びは、人生を一気に変える魔法ではありません。でも「今のままでも、ここにいていい」と思える時間を少しずつ増やしてくれました。
... +続きを読む

カリキュラム

第1回今の状態整理・怒りのパターンを見える化

・ごあいさつ・自己紹介
・困り事のヒアリング
・怒りの背景と本当の願いを言語化
・前兆チェックBefore記入
・感情ログの使い方説明
・ワーク案内
第2回怒る前に気づく力を育てる／整う呼吸法

・ログの振り返り
・身体の反応と怒りの段階を理解
・3秒リセット呼吸レクチャー
・実践＆フィードバック
・音声教材の使い方
・ワーク案内（成功メモ＋呼吸実践）
第3回 NG→OK声かけ練習／我が子専用言葉を作る

・1〜2週間の成功体験を発掘
・声かけ変換ワーク
・お子さんの性格に合わせてセリフ個別生成
・10日チャレンジ開始
・課題設定／伴走メッセージ
第4回変化の定着・継続プラン作り／After比較

当日の流れ
・前兆チェックAfter
・変化レポート作成
・「続く仕組み」と「困った時のレスキュープラン」
・今後のサポート案内
・フォロー会日程決定

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第5回（フォロー会）後日

※本講座に含まれます

内容
・受講後の変化報告
・引っかかる場面の相談
・習慣のアップデート
・継続サポートの提案（必要な人だけ）

※さらに深めたい方は6ヶ月講座へご案内します

こんな方を対象としています

・怒りに振り回されて疲れてしまう
・優しくしたいのにできなくて泣きたくなる
・怒らない子育てに変えたい
・自己肯定感を育てたい
・育児の孤独を一人で抱えたくない
・伴走の安心感がほしい
・短期間で変化の土台を作りたい

0〜未就学児のママに特におすすめです。

受講する際は以下をお読み下さい

・完璧にできなくて大丈夫です。できた日を一緒に喜びましょう。
・体質や環境により効果には個人差があります。
・守秘義務を守り、安心できる関係を大切にします。
・強い否定や批判を行う参加はお断りすることがあります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 0 )

この講座は「育児中の忙しいママのオアシス」でした

女性 50代

保育士の先生が、マインドフルネスで疲れたママにリラックスしてもらいたいという思いやりに溢れた4回講義でした。毎日時間に追われ、少しのことでイライラしてしまいがちだった私にはとても必要な優しい時間でした。自分の心と向き合うことで、子供への声かけも気をつけられるようになりました。一人で頑張ってパンパンになっているママ友にも紹介してあげたいと思います。１か月間、ありがとうございました！

先生からのコメント

このたびは、とてもあたたかいご感想をありがとうございます😌✨

「育児中の忙しいママのオアシス」と感じていただけたこと、本当に嬉しく、胸がじんわりあたたかくなりました🌿

毎日時間に追われる中で、こうしてご自身の心に目を向ける時間を大切にされたこと、その積み重ねがとても素晴らしいなと感じています🍀

ご自身の変化として「子どもへの声かけも気をつけられるようになった」と教えていただけたことも、とても嬉しいです☺️
ママの心が少し整うことで、お子さんとの時間もやさしく変わっていく…その瞬間にご一緒できたことを光栄に思います✨

そして、大切なご友人にもご紹介したいと思っていただけたこと、本当にありがとうございます🥺

これからも、がんばりすぎてしまうママが、ほっとひと息つけるような時間をお届けしていけたらと思っています🌷

1ヶ月間、ご一緒させていただき本当にありがとうございました💗
またいつでも、心をゆるめに来てくださいね😌✨

2026年2月オンライン受講