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【個別オンライン】働く40代のための茶道式マインドフルネス体験

オンライン

仕事を頑張る40代女性の大人の癒し時間

こんなことを学びます

忙しさに追われ、気づけば呼吸が浅くなっていませんか?
仕事を頑張る40代女性のために、
“ひと椀の抹茶で心が静まる時間” をぎゅっと30分にまとめました。

茶道には、
・立ち止まる
・呼吸を感じる
・所作を整える
という、現代のマインドフルネスにも通じるエッセンスが詰まっています。

テーブルでできる茶道なので、
正座も道具の揃え方も心配いりません。
オンラインで気軽に体験できる 大人の癒し時間 です。

🍃【この講座で得られること】
心がふっと軽くなる「整う感覚」
呼吸が深くなり、落ち着きを取り戻せる
自宅でできる“1日のリセット方法”
抹茶を点てる基本の所作
茶道が実は「癒しの習慣」であることを体感
バタバタした毎日に“静けさ”を取り戻す時間
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

受けたい
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オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

現代茶道家/テーブル茶道講師

初めまして
お抹茶好きがお抹茶のために集まるくつろぎの空間
茶茶まるサロンの伴 真知佳(ばん まちか)と申します。

大人になって茶道と出会い
教養、和文化、マインドセットなど
私自身がまだまだ勉強中です。

そして暮らしの中にお抹茶を取り入れて
楽しんでいます。
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当日の流れとタイムスケジュール

🍵【当日の流れ(30分)】
ご挨拶
茶道式マインドフルネスとは?(やさしい解説)
抹茶の点て方(ゆっくり一緒に)
所作・呼吸・“間” を感じる時間
今日からできる“整う習慣”のつくり方
質問タイム

今回の体験講座のあと、ご希望の方には
「40代のための心を整える茶道時間(入門講座)」
のご案内も可能です。

無理なご案内はありませんので、ご安心くださいね🍵
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こんな方を対象としています

🌿【こんな方におすすめです】
仕事のストレスで気持ちがざわつく
家と職場の往復で “自分の時間” が取れない
とにかく一度、頭と心をリセットしたい
茶道に興味はあるけれど敷居が高い
オンラインで気軽に学べる習い事を探している
心を整える習慣を身につけたい
40代からの新しい趣味を見つけたい
※茶道未経験の方、大歓迎です。
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受講する際は以下をお読み下さい

🌿【準備するもの】
抹茶(スーパー/ネットでOK)
茶筅(2,000円前後)
お椀(ご自宅のボウルでOK)
お湯
※揃わない場合は事前にメッセージでサポートします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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