オンライン > 生活・暮らし > 自己啓発 > 自己肯定感 > 💗強みのトリセツ｜自己肯定感up幸福度up/才能/自分軸/潜在意識

自己肯定感心理学

💗強みのトリセツ｜自己肯定感up幸福度up/才能/自分軸/潜在意識

対面オンライン

💗わくわく理想の未来！あなたの強み発見！自分らしく生きる/自己理解/自分軸/人間関係/ポジティブ心理学/ウエルビーイング/潜在意識/メンタル

受けた人 27 人

開催回数 11 回

こんなことを学びます

💗あなたの強みを知って使うと幸せが増える💗
✨「自分の強みを活かして幸せな未来」へ✨

自分の強みや自分らしさが何なのか
言えますか？

すぐ言えないのが普通です。
なぜなら、強みは
自分では気づきにくいからです。

幸せな人は
自分の強みを知ってそれを使っています。

強みのない人はいません。

一人一人違う強みがあります。
だからいいのです。

それは行動にも表れます。

例えば、山に登るのも
どこからどのように
登ってもいいのです。

ただ
あなたが楽で好きな方法でないと
険しい道のりになってしまい
途中で挫折してしまうかもしれません。

でも、自分の強みを知って活かせば
まわりの景色も楽しみながら
山を登れます。

そして登り切ったときには
最高の自分に出逢えるでしょう。

強みは、自分らしく
幸せに生きるために
必要な鍵となります。

そのために大切なことは

①どんな強みがあるのかを知る
　　↓
②自分の強みは何かを知る
　　↓
③その強みを活かす

という3ステップです。

多くの人は
「憧れのあの人みたいになりたい」
と、人と比べて落ち込み
自己肯定感が下がってしまう
という壁にぶつかります。

実は、かつての私です。

あなたには
あなただけの魅力があります。
人と比べない自分だけの強みに
フォーカスしましょう。

本講座では
ポジティブ心理学の基礎と
強みについてお伝えします。

「強みとは何か」
「なぜ幸福度が上がるのか」
「日常でどう活かせるのか」

強みを知らない状態を1とすると、
知るだけで幸福度9.5倍、
知って使うと18倍になる
という研究があります。

これは、強みそのものが
“幸せに直結する行動エンジン”だからです。

もう一度言います。

「強みのない人はいません」

ただ、気づいていないだけ。
それはとてももったいないことです。

【本講座で目指すこと】

✨強みメガネを手に入れて
　自分や周りの人の強みに
　気づけるようになる視点をもつこと✨

“強みの入口”のドアを開いて
明るい未来の自分を希望で満ちたものに
描きましょう。

そして、自分だけでなく
まわりの人の強みにも気づける
視点が持てます。

家族、友人、職場での
人間関係が温かいものになり
幸福感が高まります。

＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【強みを知る初めの第一歩】

ポジティブ心理学者が作った
VIA(Values in Action)研究所の
性格の強みの診断ツールがあります。

これは世界中の人にあてはまる
幸せに生きるための強みを
24にしぼったものです。

まず世の中にどんな強みを持った人が
いるのかを知りましょう。

そして自分の強みの特徴も理解し
意識して活用することが
幸せに生きることにつながります。

※上記の診断（無料）の方法は
　お申し込み後ご案内いたします。
　15～20分程度で終わります。

＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【受講後に得られる成果】

・強みとは何かがわかる
・24の強みの全体像がわかる
・自分の強みを知ることができる
・周りの人の強みにも気づける
・ポジティブ心理学の土台を理解できる
・ないものより「あるもの」を見る視点が得られる
・強みを活かした輝く未来のイメージがつくりやすくなる

【この講座の特徴】

・初心者でも安心の心理学がベース
・少人数でじっくり学べる
・個別に深掘りする前に最適な入口

＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【この講座で学べること】

1. 強みの全体像

「24の強み」について
わかりやすくグループに分けて解説します。
似たような強みの違いやポイントも整理します。

強みが“能力ではなく自然に行動に出る”
ことであることが、わかります。

すると
「あ、私こんな強みがあるかも」
と自然に気づきやすくなり
自己理解の入口が開けていきます。

2. 周囲の人の強みにも気づける視点

自分の強みだけでなく
人の強みを見つけられると
人間関係は格段にラクになります。

ないものよりあるものを見ることを
意識すると
苦手や弱みが気にならなくなります。

職場・家族・友人など
さまざまな場面で役立つ考え方を共有し
「人の良いところを見られる自分」
へと、自然に変わっていきます。

これは、強みの理解が深まるだけでなく
自分の幸福度も大きく底上げするスキルです。

3. ポジティブ心理学の基礎と幸せの仕組み

ポジティブ心理学は
“どうすれば人は幸せになれるのか”を
科学的に研究する学問です。

講座では、専門用語に頼らず
・幸福度の構造
・強みとの関係
の基本をシンプルにまとめてお伝えします。

＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【ひろからのメッセージ】

私はあなたが
自分の強みを活かして輝き
心豊かな人生を送るための
お手伝いをしたいと思っています。

幸せは誰かに与えてもらうものではなく
自分で創り出せるものです。

そしてその力は
すでにあなたの中にあります。

何度でも言います。
「強みのない人はいません」

まずは「自分が幸せになっていい」
と許可を出すことが
すべての始まりです。

あなたが幸せになると
その周りの人、そのまた周りの人へと
水の波紋のように広がっていきます。

強みを知ることは、
その最初の一歩になります。

幸せになりたいあなたと
講座でお会いできるのを
楽しみにしています。

5月15日(金)

19:00 - 20:10

オンライン

予約締切日時

5月14日(木) 19:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月16日(土)

18:30 - 19:40

オンライン

予約締切日時

5月15日(金) 19:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月19日(火)

11:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

5月18日(月) 11:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月19日(火)

13:00 - 14:10

オンライン

予約締切日時

5月18日(月) 13:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月21日(木)

11:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

5月20日(水) 11:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月21日(木)

13:00 - 14:10

オンライン

予約締切日時

5月20日(水) 9:30

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月24日(日)

20:00 - 21:10

オンライン

予約締切日時

5月23日(土) 20:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月28日(木)

9:30 - 10:40

オンライン

予約締切日時

5月27日(水) 9:30

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

5月28日(木)

11:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

5月27日(水) 11:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

¥2,970早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

※事前にVIA性格の強み診断（無料）をお願いいたします。お申し込み後にご案内します。

予約へ進む

早割10%OFF
5月15日(金)
19:00 - 20:10
オンライン
早割10%OFF
5月16日(土)
18:30 - 19:40
オンライン
早割10%OFF
5月19日(火)
11:00 - 11:10
オンライン
早割10%OFF
5月19日(火)
13:00 - 14:10
オンライン
早割10%OFF
5月21日(木)
11:00 - 11:10
オンライン
早割10%OFF
5月21日(木)
13:00 - 14:10
オンライン
早割10%OFF
5月24日(日)
20:00 - 21:10
オンライン
早割10%OFF
5月28日(木)
9:30 - 10:40
オンライン
早割10%OFF
5月28日(木)
11:00 - 11:10
オンライン
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう！
開催リクエストする

受けたい

7人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,900

場所さいたま

対面受講料に含まれるもの

対面の受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

5月15日(金)19:00 - 20:10

¥3,300¥2,970早割10%OFF

定員3人

予約へ

5月16日(土)18:30 - 19:40

¥3,300¥2,970早割10%OFF

定員3人

予約へ

5月19日(火)11:00 - 11:10

¥3,300¥2,970早割10%OFF

定員3人

予約へ

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれます。
通信費にかかる費用は、それぞれの受講者様のご負担になります。

この講座の先生

🍀清水ひろみ

本人確認済み

277人
184回

先生ページを見る先生に質問する

心に種をまく言葉のソムリエ🍀やさしい日本語講師

🍀しあわせことば研究所代表

🌎　✈　
海外に行きたいという夢を叶えるため
服飾デザインの仕事を辞めてカナダへ
国際ボランティアなど海外経験

オーストラリアの高校にて
日本語アシスタントティーチャー経験が
きっかけで日本語教師資格を取得
以来20年以上日本語教育に携わる

言葉には文化や精神の背景がある
言葉の意味を伝えるだけでは誤解が生じる
そこで「異文化理解」の重要性を確信

外国人への日本語教育だけでなく
日本人にも外国人とのコミュニケーションスキルを
伝えることも必要だと感じ
日本人向けの『やさしい... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

講座時間：70分前後
（人数によって短くなることも長くなることもあります）

・安心安全の場づくりのために
　大切にしていること

・簡単な自己紹介

１）ポジティブ心理学とは何か
　　従来の心理学との違い

２）VIAの24の性格の強み
　　６つのグループについて

３）自分の強みについて考えてみる
　　周りの人の強みについて考えてみる

質疑応答

《ご注意》
※本講座は、ポジティブ心理学の基礎と
　強みの基礎を知るための入門講座です。

　お一人お一人の強みの活かし方や詳しい解説は
　個別セッションでいたしますので
　ご了承ください。

※VIA研究所の強み診断（無料）の方法は
　お申し込み後に、ご案内いたします。

こんな方を対象としています

【こんな方におすすめ】

・幸せになりたい
・自分らしく生きたい
・自分を好きになりたい
・自己肯定感を高めたい
・強みの全体像を知りたい
・人間関係をもっと楽にしたい
・ポジティブ心理学に興味がある
・強みをどう使えばいいか知りたい
・未来を明るく描けるようになりたい
・周りの人の強みにも気づけるようになりたい

受講する際は以下をお読み下さい

※事前にポジティブ心理学者が作った
　強み診断（無料）を受けておくと
　ご自分の強みについて考えやすくなります。

　お申し込み後、診断を受ける方法をご案内いたします。

◆オンライン講座では、ZOOMを使用します。

スマホやタブレットでも参加可能ですが
スライドの文字が読みにくいため
PC参加をお勧めします。

少人数でコミュニケーションをとりながらすすめますので
基本的にカメラON、
お話しするときはミュート解除でお願いいたします。

◆◆◆キャンセルポリシー◆◆◆

1) 講座開始後15分経っても
全受講生のアクセスがなかった時、講座は中止します。
この場合、受講料は返金いたしません。

2) 講座開始時刻の1時間前までなら
受講生は講座予約をキャンセルできます。
講師に連絡しなくても、自身のマイページから
キャンセル操作が可能です。
キャンセルした場合、お支払いいただいた受講料は
手数料なしで、ストアカから返金されます。

3) 講座開始時刻の１時間前を過ぎた場合
講座に出席されなくても
受講料を返金することはできません。

尚、事前にご連絡いただければ、
日程を変更することは可能です。

どうぞよろしくお願いいたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24件

楽しかった( 22 )
勉強になった( 23 )
受ける価値あり( 22 )

この講座は「ポジティブ心理学の知見に基づき、自分らしく生きるための指針を体系的に整理してくれる講座」でした

女性 40代

ポジティブ心理学の科学的根拠に基づいた「VIA」の指標を用い、自分らしく生きるための「在り方」を整えてくれる素晴らしい講座でした。

講師のひろみ先生は、終始優しい笑顔を絶やさず、どのような話も丸ごと受け入れてくださる安心感がありました。その柔らかな雰囲気のおかげで、リラックスして自分の内面と向き合うことができ、自分では思いもよらなかった特性が「強み」であると知ったことは、非常に新鮮な驚きでした。日本語教師もしていらっしゃるので、お話がとてもわかりやすいです。

これまでのキャリアの歩みの中で、どうしても無理をして踏み込めずにいた領域がありましたが、克服しようと心血を注ぐよりも、自らの強みを活かして別の形で進めていけばよいのだと気づけたことは、大きな転換点となりました。

「足りないもの」を埋める努力から、「すでに持っているもの」をどう輝かせるかへ。
その視点の変化が、これからの私の歩みをより軽やかで確かなものにしてくれると感じました。自己理解を深め、自分だからこそできる貢献の形を見つけたいと願うすべての方に、自信を持っておすすめしたい講座です。

先生からのコメント

🍀Mさま

「強みのトリセツ・入門編」をご受講くださり
ありがとうございました。
素敵なレビューも感謝します。

とても関心を持って積極的にご参加いただいたので
私もMさんとお話するのが楽しかったです。

「知恵」の美徳が強みのTOP5に多く入っているのを見て
今までも学び努力しながら
多くの方に貢献してきた方なんだと感じました。

そして、「審美眼」の強みを持つ人らしい
桜が咲く前のエネルギーを感じるお話が印象的でした。

ないものよりあるものを見ると
無理せず自分らしく生きられます。

ご自分の強みを活かしすことこそが
自分も周りも幸せにする近道になることに
気づいてくださったこと、とても嬉しく思います。

Mさんが、これからも生き生きと輝き続けますように
心からお祈りしています。

清水ひろみ🍀

2026年4月オンライン受講

この講座は「気づかなかった自分の強みが「具体的に」よくわかる講座」でした

その他 60代

とっても元気で明るい雰囲気で楽しく受講できました！
あらかじめVIAというチェクテストをやって、その結果を見ながら自分の強みを知りることができました。
こうやって分類して意識することによって、これからの自分の行動やメンタルに生かしていけそうです。自分を肯定しながら強みを伸ばすことが大切だと感じました。
どうもありがとうございました！

先生からのコメント

🍀T様

「強みのトリセツ入門編」をご受講していただき
ありがとうございました。

講座の最後のコメントで
「今年で一番楽しかった」とおっしゃっていただき
とても嬉しかったです。

まわりからよく言われることなど
ご自身でわかっている強みもありますが
VIA診断で出た強みも、Tさんらしさが出ていたと思います。

Tさんは「リーダーシップ」の強みで
人の強みを引き出して相互成長できる場が作れる方です。
これからも、その強みを活かして
Tさんと周りの方々の幸せを高めてください。

今後もTさんのご活躍をお祈りしています。

清水ひろみ🍀

2026年4月オンライン受講

この講座は「自分の強みをその場で言語化できる✨自己理解が深まる素晴らしい講座」でした

女性 50代

ひろ先生、定期的な振り返りで自分の強みをすぐに言語化できる、嬉しい機会をありがとうございました。

今回の受講は、「自分の抱えている悩みがなぜ起きるのか」が明確になる振り返りになりました。
強みを知っていると、悩みの輪郭がくっきりしてきます。「なぜこれがつらいのか」「なぜここに引っかかるのか」が言葉にしやすくなって、次の一歩が踏み出しやすくなることに気づきました。

また、ご一緒した皆さんに褒めていただける時間も、とても貴重でした。初対面なのに温かく相手を見てくれる。その言葉のひとつひとつが、自分では気づいていなかった強みを照らしてくれるようでした。

初めて会う場でも和やかになれる、緊張している自分もそのまま認めてもらえる。そんな安心感の中で、自己理解をもっとシンプルに考えていいんだと、自分に許可を出せる瞬間がありました。

引き続き定期的に振り返りながら、今以上に幸せな毎日を重ねていきたいと思います。和やかな時間を、ありがとうございました。

先生からのコメント

🍀A様

「強みのトリセツ入門編」をご受講くださり
ありがとうございます。

Aさんはとても優しい方ですが
芯のしっかりした方ですね。

強みの１位は「親切心」で、
優しいAさんらしいと思います。
ただ、強みの使い過ぎに気をつけて、
自己犠牲にならないようにしてください。
ご自身を大切にしてこそ、強みが活きます。

褒め言葉を受け取るワークも
謙虚なAさんには良い練習になったと思います。

これからも定期的にVIA診断をして
ご自身が使っている強みを確認してみてください。

Aさんのお幸せを心よりお祈りしています。

清水ひろみ🍀