目標達成の為の旗立てサポートのコーチングをします

当日の流れとタイムスケジュール

※声に出してシェアしていただいてもOK。
※ご自身のノートに静かに書き出すだけでもOKです。
今の気分に合わせて選んでください😊

⌛ ① アイスブレイク
「最近なんとなくモヤっとしたこと」を、話せる範囲でゆるっと共有します。
うまく言えなくてもOK。「説明できないけど、なんか引っかかる」がスタート地点です。

⌛ ② ストーリー共有
「変わりたいのに動けなかった頃」「正しさで自分の本音を押し込めていた頃」の話をお伝えします。
失敗も含めて正直に話すので、「あ、自分だけじゃないんだ」と感じてもらえたらうれしいです。

⌛ ③ ワーク①｜“正しさ”と“本音”のあいだを見つける
頭では「こうするべき」と分かっているけれど、
心がついてきていない場面を書き出していきます。
コーチングの質問を使いながら、モヤモヤの正体を一緒にほどいていきます。

⌛ ④ ワーク②｜「ほんとはこうしたかった」に出会う時間
ワーク①で見えてきたモヤモヤをヒントに、
「わたしが本当は望んでいたこと」「もし制限がなかったら選びたい一歩」を言葉にしていきます。
答えが完璧じゃなくてOK。ラフスケッチを描くイメージです🌱

⌛ ⑤ まとめ・感想シェア＆ご案内
印象に残ったことや、持ち帰りたいことをシェアして軽く振り返り。
希望される方には、個別セッションや今後のサポートのご案内もさせていただきます🎁

✅なんか今の生活とか働き方に、うっすら違和感がある
✅モヤモヤしてるけど、何にモヤってるのか自分でもよく分からない
✅「このままでいいのかな…？」って、ふと夜に考えちゃうことがある
✅周りからは「しっかりしてるよね」って言われるけど、本音は置き去りにしがち
✅仕事はそれなりにうまくいってるのに、心のどこかでワクワクが足りない
✅人の期待に応えすぎて、「ほんとは自分どうしたいんだっけ？」ってなりがち
✅SNSでキラキラしてる人を見ると焦るけど、自分の「やりたいこと」はまだぼんやり
✅今の職場や環境に何となくモヤっとするけど、はっきり言葉にできない
✅将来のことをちゃんと考えたいけど、向き合うのがちょっと怖い
✅「自分らしく働くって何？」をずっと探していて、コーチングも気になっている

ZOOMでの開催です。

1.可能な限り顔を出して本名でご参加にご協力をお願いします。
2.お気軽に質問してください
3.集中できる環境（テレビ等はオフ）でお願いします
4.録音や録画はご遠慮ください
5.飲み物は自由に飲んでください
6.メモができるものをご準備ください

現在、精神科・心療内科等で治療・通院中の方は、本サービス受講の可否について主治医等の専門家に事前にご相談のうえ、了承を得てからお申し込みください。

コーチングを通じて行われる判断・選択・行動の最終的な責任はご本人に帰属します。健康状態の管理を含め、自己の責任においてご利用ください。

進行上、不適切と判断した場合やご本人の希望がある場合は、いつでも継続を中止できます。

（守秘義務は遵守します。個人情報・セッション内容を第三者へ開示することはありません。）

本サービスは、ご本人の考えや行動を整理し前進を促すことを目的とした対話の支援です。原則として、専門分野（医療・法律・税務・投資等）に関する助言・指示・業務代行は行いません。

本サービスは、心理療法・カウンセリング・医療行為（診断・治療・処方）やそれに準ずるアドバイスを提供するものではありません。