初めての体軸体操で身体の変化を体感しよう

対面

※写真は親子の様子ですが、大人のみでも参加いただけます。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
①体軸体操
②体軸体操体験前後の身体の変化を体感する

<こんなことが出来るようになります>
体軸体操は、難しい動きはないので一つでも覚えて帰っていただけるとセルフケアができます。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。


<持ち物>
運動できる服装、飲み物、タオル
※裸足で行いますので、上履き不要です。

<定員>
基本 3〜5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代と会場費が含まれております。

この講座の先生

TAIJIKU子どもの運動学習塾 上野校代表

はじめまして、TAIJIKU子どもの運動学習塾上野校の代表トレーナーのぐっちです😊

正しい姿勢が大切な理由知っていますか?
⭐️姿勢を整えるなら体軸体操⭐️

体軸体操とは、
💡全身14ヵ所のクロスポイントを使い筋膜にアプローチ!
💡予防医学がもとになっている新しい運動プログラム!
💡筋肉や筋膜のバランスを整え、ケガの防止やパフォーマンス向上が期待できる!

勉強にスポーツに積み重ねるなら
まず、土台を一緒に整えませんか?

【プロフィール】
オリンピック選手を輩出したスポーツクラブでの指導歴10年以上。
幼児から大...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60〜90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 自己紹介&体軸体操とは
10〜15分 運動チェック(2〜3個程度)
30分 体軸体操
5〜10分 運動チェック(1個程度)
10分 振り返り&感想シェア
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