なんでそんなこと言うの⁈相手に振り回されない心の整え方

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　🏆実績
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・ケアマネジャーとして20年以上、約400名、延べ9,600件以上のご相談支援に従事。
その中で他者の言葉や態度に振り回され、自分を責めてしまう方を数多くみてきました。
・心理学・コーチング・境界線について7年以上の学びと実践しを重ね、その振り回される仕組みを自身の体験も交えて言語化・体系化。
・独自のメソッド「振り回されない心の整え方」としてマルシェ、SNSでミニ講座やストアカで講座を開催。



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　✨こんな未来が得られます（ゴール）
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✅　相手の機嫌を必要以上に気にしなくなります。

✅　自分の意見を、やわらかく伝えられるようになります。

✅　モヤモヤを引きずる時間が短くなります。

✅　人の言葉をそのまま受け取りすぎなくなります。

✅　自分の気持ちを後回しにしなくなります。

✅　「私が悪いかも」という重荷をおろして心をラクにします。

　強くなるのではなく、自分を大切にしながら関われるようになります。

　心の仕組みを理解し、反応を変えるコツをつかめば明日からの景色が変わります。ぜひ、体感してくださいね。


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　🎁特典
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講座終了後も使えるワークシートをPDFで差し上げます！





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✨こんなお悩みありませんか？
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・「自分がどうしたいか」より「相手にどう思われるか」を優先してしまう方

・「なんであんなこと言うの？」と相手の言葉をずっと引きずってしまう方

・相手の不機嫌な態度を見ると、ビクビクしたり落ち着かなくなる方

・　誘いを断るだけで罪悪感・・・
　（断ると相手を傷つけたみたいに思う、私って薄情かも）

・　断れなくて、引き受けてしまって後悔してばかり、という方

・　周りの期待に応えようと頑張りすぎて、疲れ果てている方

・「自分が悪いのかも」と、つい自分を責める癖がある方

　🍀一つでも当てはまる方におすすめです。


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✨こんなことを学びます（６０分）
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・人に振り回されるとき、心の中で何が起きているのか

・自分の「思い込み」や「考え方のくせ」

・モヤモヤの奥にある本当の気持ち

・「私はどうしたい？」と自分に戻る方法・人の言葉に振り回される仕組み

※この講座では「気づくこと」と「整え方の入り口」までお伝えします。



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✨なぜ私が伝えたいかというと
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私自身、
身近な人の何気ない言葉に傷つき、
「私が悪いのかな」と自分を責め続けてきました。

相手を変えようとしたこともあります。
でも本当に必要だったのは、
自分の内側で起きていることに気づくことでした。

振り回されていたのは”言葉”ではなく、
その言葉につけた「思い込み」。

その仕組みがわかるだけで、
人間関係は少しずつラクになりました。

同じように悩んでいる方に、
やさしくその気づきを届けたいと思っています。🍀



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✨そもそも「思い込み」とは
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事実そのものではなく、
私たちが無意識につけている”意味づけ”のこと。

同じ言葉でも、
気にならない日と傷つく日があるのは、
その時の解釈が違うからです。

思い込みは悪いものではありません。
ただ、気づかないと振り回されてしまうもの。

この講座では、その正体を優しく紐解きます。


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✨今これを身につける必要性
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人の言葉に振り回されるクセは、
放っておくと何度も繰り返します。

家族でも、パートナーでも、職場でも・・・。
相手が変わっても、同じように傷ついてしまうことがあります。

でも、仕組みを知れば、
その瞬間に「今思い込みが動いたかも」と
気づけるようになります。

早く気づけるほど、
心は軽くなります。

小さなモヤモヤのうちに整えることが、
自分にやさしく生きる第一歩です。🍀