グルテンフリー！おうちのお米で簡単❗️生米おやつ教室✨

生米とミキサーと身近な食材を使って、
簡単！おいしい！体にやさしい！
罪悪感のないおやつが作れます！


両親のがんをきっかけに食を見直し、
グルテンフリーを基本に、
できるだけ植物性中心の料理を
心がけています。


小麦・卵・乳・白砂糖不使用で
小さなお子さんから大人まで
安心して楽しめるレシピです。


＜こんな方におすすめ＞
・忙しくても家族の健康を守りたい
・小麦を減らしたいけどどうしたらいいか...
・アレルギー等体質改善をしたい
・子どもに安心しておやつを食べさせたい
・米粉を買ってくるのが面倒
・できるだけ簡単につくりたい

そんなお悩みを解決！

＜こんなことが出来るようになります＞
ほんの少しの手間で
「家族の体をいたわるおやつ」を
つくれるようになります。

＜レッスンの様子＞
ZOOMを使ったオンラインレッスン
少人数制のためお一人ずつの
進行具合も確認しながら進めて行きます。

初めての方も大歓迎！
アーカイブ付なので
万が一参加できなくなっても
安心です！！


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今回のメニュー
【生米ホワイトムース】
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クリスマスにピッタリ！
ココアや抹茶などアレンジも可♡
生米から優しい甘さの
なめらかムースをつくります。

※冷やす時間はレッスン外

＜準備いただく主な材料＞
・生米（白米・分づき米・玄米いずれも可）
・メープルシロップ
・無調整豆乳
・塩
・油
・粉寒天
その他細かな材料はレシピにてご案内

＜準備いただく主な道具＞
・ミキサー
・ゴムベラ
・小鍋
・耐熱容器　等
※ミキサーについて
何を使えばいいのか不安な方のために
生米料理に向いている
ミキサーの解説資料を
お渡しします。