自己肯定感は“上げなくていい。そのままの自分で心が整う60分ワーク

この講座は、
「自己肯定感を上げようとしてもうまくいかない…」
「頑張っているのに、心が追いつかない」
そんな方のための、アプローチです。

実は、自己肯定感を“上げよう”とするほど、人は自分を責めてしまいます。

この講座では、「上げる」「変える」ではなく、すでにある自分を“そのまま受け入れる”ことで自然に整っていく方法を、実践ワークを通して体験していただきます。

「頑張らなくても心が安らぐ」そんなスイッチを見つける60分です。

ご自身の可能性をもっと広げ人生を楽しんでいただけたらと思います。

～この講座で得られること～
・自己肯定感を“上げよう”と頑張らなくなる

・無理せず、心が自然に落ち着いていく感覚がつかめる

・他人と比べなくても大丈夫だと実感できる

・感情の波に振り回されにくくなる

～ご用意していただくもの～
・紙とペン
・リラックスできる飲み物（お水がおすすめ）

メッセージ
「変わらなきゃ」「頑張らないと…」大丈夫！
あなたはすでに十分がんばっています。

この時間は“頑張ることを手放す”ためのリセットタイム講座です。